Susan je svom šestogodišnjem sinu Johnu iPad kupila kad je bio u prvom razredu. "Mislila sam, zašto ne bi naučio takve stvari?" - rekla mi je za vrijeme terapije. Johnova škola koristi digitalne uređaje u svim svojim osnovnim razredima, a moderna učiteljica tehnologije bila je oduševljena obrazovnim prednostima uređaja, pa je Susan željela učiniti ono što bi bilo najbolje za njenog plavokosog sina koji je volio čitati i igrati bejzbol.
Počela je dopuštati Johnu da igra edukativne igre na njegovom iPadu. U nekom je trenutku otkrio Minecraft koji je, prema riječima njegovog učitelja tehnologije, "nešto poput elektroničkog Lega". Prisjećajući se kako je bilo kao dijete igrati se plastičnim dijelovima, Susan je dozvolila svom sinu da svaki dan igra Minecraft.
U početku je bila zadovoljna. John je izgledao uključen u kreativne igre i istraživao svijet kocke igre. Primijetila je da igra nije poput Lega kojeg se pamti - nije morala ubijati životinje i pronalaziti rijetke minerale kako bi preživjela i napredovala na sljedeću razinu. Ali John je volio igrati, a njihova je škola čak imala i Minecraft klub, pa što bi moglo poći po zlu?
Ali Susan nije mogla a da ne primijeti promjenu u Johnovom ponašanju. Sve se više usredotočio na igru, izgubio interes za bejzbol i čitanje i odbio je obavljati kućanske poslove. Ponekad, probudivši se ujutro, rekao mi je da je vidio kocke u snu.
Iako joj je to smetalo, mislila je da je njezin sin samo divlja mašta. Kako se njegovo ponašanje i dalje pogoršavalo, ona je pokušala oduzeti igru Johnu, ali on je na to reagirao s napadima bijesa. Njegovi napadaji bili su toliko ozbiljni da je odustala i rekla sebi da je sve to "u obrazovne svrhe".
Ali jednog dana shvatila je da se dogodilo nešto loše.
"Otišao sam u njegovu sobu da ga posjetim. Morao je spavati - a ja sam se užasno uplašio … ".
Našla ga je kako sjedi na krevetu, širokih crvenih očiju, zagledanih u nigdje, a njegov iPad ležao je kraj njega. Činilo se da je u transu. Preplavljena panikom, Susan je pokušala uzdrmati dijete kako bi ga izvukla iz ovog stanja. Bila je zbunjena i nije mogla shvatiti kako je njezin nekad zdrav i sretan dječak postao toliko ovisan o igri da se uveo u katatonični stupor.
Promotivni video:
Postoji razlog zbog kojeg roditelji tehnoloških radnika najviše sumnjaju u tehnologiju. Steve Jobs snažno se protivio tome da njegova djeca koriste tehnologiju. Direktori i inženjeri Silicijske doline šalju djecu u Waldorfske netehnološke škole. Osnivači Googlea, Sergej Brin i Larry Page pohađali su ne-tehnološku školu Montessori, kao i kreator Amazona Jeff Bezos i osnivač Wikipedije Jimmy Wales.
Mnogi roditelji smatraju da sveprisutni užareni ekrani negativno utječu na djecu. Konzervacije vidimo kao lišavanje pristupa uređajima, gubitak koncentracije dok uređaji ne potiču stalno uređaje. Što je još gore, djeci postaje dosadno, apatično i gube interes za sve ako nisu "povezani".
U stvari je još gore.
Sada je poznato da su iPad, pametni telefoni i Xboxes oblik digitalne droge. Nedavna istraživanja skeniranja mozga pokazuju da utječu na prednji režanj moždane kore - sustav kontrole dopamina koji je odgovoran za nagradu, pažnju i kratkotrajno pamćenje - baš kao i kokain. Tehnologije poput ove stimuliraju mozak toliko snažno da tjelesne razine dopamina, nagradnog neurotransmitera koji sudjeluje u ovisnosti, porastu jednako kao i tijekom seksa.
Zbog ovog učinka ovisnosti dr. Peter Whybrow, direktor Odjela za neuroznanost Sveučilišta u Kaliforniji, Los Angeles (UCLA), ekrane naziva "e-kokainom", a kineski istraživači ih nazivaju "digitalnim heroinom". Dr. Andrew Doan, voditelj istraživanja Pentagona i američke mornarice - koji je istraživao ovisnost o računalnim igrama - igre i uređaje naziva "digitalnim ljekarnama" (farmakeia, grčki Brazil - lijek ili lijekovi).
Mozak vašeg djeteta koji igra Minecraft izgleda poput mozga droga. Nije iznenađujuće što nam je toliko teško povući djecu s ekrana, a djeca se toliko nerviraju kada je njihova gadgeta prekinuta. Stotine kliničkih studija pokazuju da uređaji povećavaju depresiju, žeravu i agresiju te mogu dovesti do psihotičnih posljedica u kojima igrač izgubi dodir sa stvarnošću.
U svom kliničkom radu s preko tisuću tinejdžera tijekom proteklih 15 godina, ustanovio sam da stari aksiom „gram zaštite vrijedi kilogram“, posebno vrijedi u slučaju ovisnosti o gadgetima. Kad dijete pređe crtu ovisnosti, može ga biti vrlo teško izliječiti. Otkrio sam da je liječenje ovisnika o heroinu i metamfetaminu lakše nego za izgubljene kockare ili djecu koja imaju ovisnost o društvenim medijima.
Prema izvještaju američke Akademije za pedijatriju iz 2013. godine, djeca u dobi od 8 do 10 godina provode 8 sati dnevno s digitalnim medijima, dok tinejdžeri provode 11 sati dnevno ispred ekrana. Jedno od troje djece je prije govora koristilo pametne telefone ili tablete. Priručnik o ovisnosti o internetu dr. Kimberly Young kaže da 18% američkih studenata koji koriste Internet pati od ovisnosti.
Kad osoba pređe granicu ovisnosti - bila droga, digitalna tehnologija ili nešto treće - mora proći detoksikaciju prije nego što bilo koji tretman može pomoći. U slučaju tehnologije, to znači da nema računala, pametnih telefona ili tableta. Ekstremni slučajevi uključuju uklanjanje televizora. Detoksikacija je propisana četiri do šest tjedana; obično je ovo vrijeme dovoljno da se uzbuđeni živčani sustav osvijesti. Ali u našem društvu ispunjenom tehnologijama s sveprisutnim ekranima ovo je zastrašujući zadatak. Osoba može živjeti bez droge i alkohola; a u slučaju tehnološke ovisnosti, digitalna iskušenja bit će svugdje.
Kako spriječiti djecu da prijeđu tu liniju? Nije jednostavno.
Poanta je spriječiti četverogodišnjake, petog ili osmogodišnjaka da se ne zakače na gadgete. Lego umjesto Minecraft; knjige umjesto iPada; priroda i sport umjesto TV-a. Ako je potrebno, zamolite školu da djecu drži podalje od tableta ili Chromebooka do 10. godine (netko preporuči 12 godina).
Pošteno razgovarajte sa svojom djecom o tome zašto ograničavate svoje vrijeme pomoću naprava. Doručajte s djecom bez elektroničkih uređaja za stolom - baš kao što je i Steve Jobs imao djecu s niskom tehnologijom. Nemojte podleći poremećenom roditeljskom sindromu - djeca ponavljaju sve nakon roditelja.
Kada razgovaram sa svojim 9-godišnjim blizancima, iskreno objašnjavam zašto ne želim da imaju tablete ili igraju videoigre. Objašnjavam da su neka djeca toliko ovisna o igranju sa svojim uređajima da im je teško zaustaviti ili kontrolirati vrijeme koje provode s njima. Pomažem im da shvate da ako se pretjerano postanu ovisni o ekranima i minecraftima, poput nekih njihovih prijatelja, mogu patiti i drugi dijelovi njihovog života. Neće htjeti igrati bejzbol, čitati knjige, zanimati nauku i prirodu ili se distancirati od svojih prijatelja u stvarnom svijetu. Iznenađujuće, ne treba ih dugo uvjeravati, sami promatraju promjene kroz koje prolaze njihovi prijatelji, koji previše zanimaju gadgete.
Psiholozi razvoja djeteta razumiju da zdrav razvoj djeteta uključuje socijalnu interakciju, kreativnu igru i interakciju sa stvarnim svijetom. Nažalost, potopni i pozivajući svijet usporava i usporava rast i razvoj.
Također znamo da djeca češće bježe od stvarnosti ako se osjećaju usamljeno, otuđeno, dosadno i nemaju nikakve svrhe. Stoga će rješenje biti pomoći djeci da steknu stvarno životno iskustvo i odnose s stvarnim ljudima. Dijete koje je kreativno i blisko sa svojom obitelji manje je vjerojatno da želi pobjeći u izmišljeni digitalni svijet. Ali čak i ako dijete ima najbolju podršku i ljubav, može pasti u "matricu", odneseno atraktivnim ekranima i iskusiti njihov učinak na sebe. Svaka deseta osoba ima predispoziciju za ovisnost.
Kao rezultat, moja klijentica Susan oduzela je tablet Johnu, ali njegov oporavak bio je teška borba s hrpom prepreka i problema.
Četiri godine kasnije, nakon što ga je podržao i ojačao, John se osjećao puno bolje. Naučio je koristiti računalo na zdraviji način i vratio mu je osjećaj ravnoteže u život: igra u bejzbol reprezentaciji i ima nekoliko bliskih prijatelja u školi. Ali njegova je majka i dalje budna i pozitivna / proaktivna po pitanju upotrebe gadgeta jer se, kao i kod drugih ovisnosti, relaps može probuditi u trenucima slabosti. Da bi se osigurao oporavak, on nema računalo u svojoj spavaćoj sobi, a večera također prolazi bez naprava.
Dr. Nicholas Kardaras izvršni je direktor jednog od najprestižnijih rehabilitacijskih centara, Dunes East Hampton, i bivši profesor klinike u Medicinskom centru Stony Brook. Nedavno je objavljena njegova knjiga: Djeca svjetlosti: kako zaslonska ovisnost zahvaća našu djecu i kako razbiti trag.