8 namirnica koje potiču apoptozu stanica raka, sprečavaju angiogenezu i, u skladu s tim, suzbijaju nastanak raka i širenje metastaza na druge dijelove tijela.
Prehrana igra važnu ulogu kako u prevenciji karcinoma tako i u promicanju rasta tumora i metastaza. Studije u Sjedinjenim Državama pokazale su da je 75% -85% dijagnoza raka uzrokovano nezdravim načinom života, a moglo bi ih se spriječiti promjenom prehrambenih navika. Istraživači vjeruju da se 30% smrtnih slučajeva povezanih s rakom danas može spriječiti samo pravilnom prehranom.
8 najboljih hranjivih sastojaka koje možete jesti svakodnevno kako biste odgodili rak
- Ursola kiselina
- Vitamin D
- Kurkumin
- EGCG
- sulforafan
- kvercetin
- apigenin
- luteolin
Povezanost biljnih proizvoda s poznatim kemoprotektivnim (antitumorskim) svojstvima je jasna. Fitokemikalije koje sadrže utječu na komunikaciju stanica-stanica, što uzrokuje upalu i potiče razvoj raka u tijelu.
Uključivanje hrane koja sadrži ove tvari u vašu prehranu pomoći će suzbiti rast, značajno smanjiti rizik od razvoja i čak preokrenuti napredovanje raka.
Promotivni video:
Br. 1. Ursolna kiselina
Ursola kiselina je biljno ulje i fitonutrijent. Nalazi se u bilju poput svetog bosiljka, origana, kore od jabuka i borovnica.
Jedna od ključnih karakteristika stanica karcinoma je njihova sposobnost da poremete mehanizam apoptoze stanica. Ova programirana stanična smrt može se smatrati staničnim samoubojstvom kako bi se spriječilo unutarćelijsko oštećenje. Kršenje apoptoze dovodi do aktiviranja metastaza i rasta tumora.
Povećavanje unosa urzonske kiseline dio je liječenja raka gušterače, vrata maternice, pluća, debelog crijeva, kože i dojke.
Dokazano je da ursološka kiselina uništava mehanizme preživljavanja stanica raka. Konkretno, ursolna kiselina pokreće apoptozu, te na taj način inhibira reprodukciju oštećene DNK i metastaze.
Br. 2. vitamin D
Vitamin D vrlo je važan za proizvodnju proteina protiv raka, makrofagnog aktivacijskog faktora (FAM) GC. Također je GcMAF (Globulin komponenta makrofaga koji aktivira faktor). GC FAM suzbija metastaze raka i čak je u mogućnosti obrnuti njihovo širenje. Svakodnevni unos zdrave doze vitamina D podržava sintezu GC FAM-a i, u skladu s tim, zaustavlja prokancerogene receptore i enzime koji izazivaju metastaze.
FAM (makrofag koji aktivira faktor - protein koji veže vitamin D) je drugi protein povezan sa smanjenjem aktivnosti raka. Izravno stimulira odgovor imunološkog sustava suzbijanjem rasta krvnih žila (angiogeneza) potrebnim za migraciju stanica raka i rast tumora. FAM zahtijeva da se vitamin D transportira kroz krvne žile.
Vitamin D učinkovito inhibira rast i razvoj tumora i metastaze kod raka prostate, dojke, debelog crijeva i rektuma i melanoma. Svakodnevno povećavajte razinu vitamina D, a da ne koristite kremu za sunčanje. Uključite u hranu svoju hranu bogatu vitaminom D, uključujući komercijalni losos, organska i domaća jaja, gljive, fermentirane (nepasterizirane) mliječne proizvode ili punomasno mlijeko domaćih krava.
Međutim, najzdravija prehrana koju smatramo je dijeta bez životinjskih proizvoda.
Br. 3. Kurkumin
Kurkumin je dio kurkume, a daje mu žutu boju. To je moćan antioksidans koji može spriječiti i liječiti bolesti povezane s kroničnom upalom, uključujući rak. Kurkumin se tradicionalno koristi u kineskoj i indijskoj medicini kao lijek za liječenje različitih bolesti.
Kao terapeutsko sredstvo kurkumin je uključen u brojne lijekove za podršku imunološkom sustavu jer regulira apoptozu i inhibira rast stanica raka. Istraživanja su pokazala da kurkumin djeluje kao moćan antioksidans. Također blokira proizvodnju TNF-a (faktora nekroze tumora), koji pojačava protuupalne signale i potiče rast tumora.
Kliničke studije pokazale su da kurkumin inhibira proliferaciju i metastazu stanica karcinoma u različitim vrstama raka, uključujući dojku, pluća, maternicu, jajnike, bubrege, mjehur, mozak, jetru, gušteraču, krv, debelo crijevo i rektum, te ne-Hodgkinov limfom.
U prehranu dodajte kurkumin dodavanjem začina marinadama, juhama, umaku od čilija i juhama, biljnim čajevima ili pravljenju takozvanog "zlatnog mlijeka" (mješavina kurkume žutog začina s kokosovim mlijekom ili kokosovim uljem).
Br. 4. Epigallocatechin-3-gallate
Antikancerogeni učinak EGCG (epigallocachetin-3-gallate) pomno se proučava više od tri desetljeća. EGCG je dobro poznati polifenolni spoj koji se nalazi u visokim koncentracijama u zelenom čaju. To je jedna od ljekovitih tvari koja se koristi od drevne kineske medicine. Smatra se da suplementacija EGCG inhibira rast tumora u različitim organima kao što su prostata, mjehur, jetra, crijeva, gušterača, pluća i usna šupljina.
Iako se još ne razumiju biološki mehanizmi kojima ovaj hranjivi sastojak inhibira stanice raka, nedavno je otkriveno da se EGCG veže na receptor za protein 67LR odgovoran za aktivnost raka. Vezujući se s kancerogenim proteinom, EGCG suzbija metastaze, sprečavajući angiogenezu, koja je odgovorna za migraciju stanica raka. EGCG također potiče apoptozu podržavajući uništavanje stanica raka.
Visok sadržaj EKGC-a u zelenom čaju doprinosi održavanju zdravog tijela. Istraživanja pokazuju da pijenje zelenog čaja dnevno poboljšava crijevnu floru, što je zauzvrat vrlo važno za optimizaciju imunološkog sustava. Barem jedna šalica zelenog čaja dnevno u kombinaciji s cjelovitom hranom i biljnom prehranom može podržati borbu tijela protiv kroničnih bolesti i spriječiti rak.
Br. 5. Sulforafan
Sulforafan je jedna od najboljih kemoprotektivnih tvari koja sprečava stvaranje slobodnih radikala i rast tumora. Smanjuje upalu i štiti od rasta tumora podržavajući prirodnu detoksikaciju kako bi se uklonili toksini i pojačao imunološki odgovor.
Pokazalo se da se sulforafan bori protiv širenja raka inhibirajući aktivaciju stanica raka. Inhibira metastaze kod raka slezene, debelog crijeva, prostate, želuca i dojke. Brokula je jedna od najučinkovitijih namirnica za suzbijanje širenja raka u vašem tijelu.
Kupus, briselski klice, brokula, cvjetača i drugo raspelo povrće također trebaju biti uključeni u vaš jelovnik. Ove su namirnice bogate kemoprotektantima - glutationima, aminokiselinama, klorofilom, raznim vitaminima i hranjivim tvarima.
Br. 6. kvercetin
Kvercetin je super antioksidans koji potiče prirodnu detoksikaciju tijela i pokazuje prirodna antikancerogena svojstva. Visok sadržaj kvercetina u vašoj prehrani inhibira proliferaciju stanica raka, smanjuje oksidativna oštećenja i inhibira mutirajući P53 gen povezan s rastom tumora.
Ovaj flavonoid pokazuje obećavajuće rezultate u liječenju karcinoma dojke, krvi, pluća, crijeva i neuroblastoma.
Kvercetin se nalazi u velikim količinama u luku, kaparima, kupinama, malinama, crnom i zelenom čaju, tamnim trešnjama, kakau u prahu, kupusu, jabukama i travama - kadulji i peršinu.
Br. 7. Apigenin
Ovaj flavonoid pokazuje kemopreventivna svojstva inhibirajući proliferaciju stanica raka u nova tkiva i rast tumora. Apigenin smanjuje aktivnost slobodnih radikala i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Koristi se za podršku zdravlju želuca, bubrega, jetre i krvi.
Apigenin ometa migraciju stanica karcinoma, sprečavajući tako metastaze. Istraživači su otkrili da su topički tretmani koji uključuju ekstrakte apigenina bili učinkoviti u suzbijanju rasta karcinoma kože i smanjenju oštećenja kože od UV zraka.
Apigenin se nalazi u mnogo voća i povrća - grejpa, naranče i luka. Nalazi se i u biljnim napicima, uključujući čaj od kamilice. Jedan od najboljih izvora hrane apigenin koji lako možete dodati svojoj prehrani je peršin. Peršinu dodajte salatama i omiljenim jelima.
Broj 8. Luteolin
Luteolin je još jedan anti-tumorski flavonoid koji se nalazi u biljnoj prehrani. Luteolin se nalazi u zelenoj paprici, čaju od kamilice i celeru. Pokazalo se da njegova antioksidacijska svojstva štite tkiva pluća, jetre i srca od upale, kao i da se bore protiv degenerativnih učinaka aktivnosti raka.
Unatoč brojnim istraživanjima kemoprotektivnih svojstava luteolina, nisu poznata sva njegova korisna svojstva. Znanstvenici su uvjereni da ovi citrusni flavonoidi - luteolin i apigenin - unatoč niskoj koncentraciji u hrani, imaju značajniji preventivni antikancerogeni učinak od klasične hrane.
Luteolin inhibira aktivaciju stanica karcinoma inhibirajući prokancerogene enzime, blokira nakupljanje karcinogena u novim tkivima i pomaže eliminiranju toksičnih uzročnika. Stoga je luteolin učinkovit antioksidans koji ima antiproliferativno i antimetastatsko djelovanje na ljudsko tijelo.
Izlaz
Izbjegavanje prerađene hrane, šećera, mesa i mliječnih proizvoda koji uništavaju obrambeni sustav imunološkog sustava presudno je za zdravlje. Hrana bi trebala potisnuti stanice raka.
Jedite gornjih 8 namirnica koje potiču apoptozu stanica raka, sprečavaju angiogenezu i na taj način inhibiraju stvaranje raka i metastaze na drugim dijelovima tijela.