Jeste li ikad razmišljali o ogromnoj raznolikosti strahova i fobija koje postoje u modernom društvu?
Od zombija do javnog govora, od klauna do visine, čini se da postoji fobija svega onoga što se možete sjetiti.
Strahovi i fobije
Ne vjerujete mi? Postoji čak i tehnički izraz koji opisuje strah od fobija. Da je! Fobofobija se opisuje kao strah od fobija, točnije unutarnjih osjećaja povezanih s fobijama, strahovima i tjeskobom. Ti strahovi mogu uzrokovati blagu nelagodu i potpunu nesmotrenost, negativno utjecati na svako područje vašeg života, kao i sprječavati vas da pravilno funkcionirate.
Nedavno je provedeno istraživanje diljem Amerike u kojem su znanstvenici pokušali otkriti što uzrokuje strah duboko u srcima Amerikanaca. Od sudionika se tražilo da navedu svoju vlastitu razinu straha u odnosu na 80 različitih stvari koje uzrokuju fobije, od politike do prirodnih katastrofa. Istraživači su prikupili veliku količinu informacija, nakon pažljive analize kojih su uspjeli sastaviti popis najčešćih strahova u Sjedinjenim Državama. Na ovom popisu naći ćete vrlo zanimljive odgovore, poput korumpiranih državnih službenika, zagađenja pitke vode, visokih računa za medicinu i zagađenja zraka.
Promotivni video:
Hipnoza kao sredstvo suočavanja sa strahovima
Jedno od područja upravljanja strahom kojem se znanstvenici nadaju je hipnoza. Da biste shvatili kako hipnoza može pomoći, najprije morate u potpunosti shvatiti kako fobije djeluju mentalno. U nekom trenutku vašeg života (najčešće u djetinjstvu, iako se to može dogoditi u odrasloj dobi), nešto uzrokuje da vaš mozak stvori povezanost između dvije nepovezane stvari, predmeta vašeg straha i osjećaja koji su povezani s reakcijama na strah. U nekim slučajevima se ta povezanost stvara kao posljedica traumatičnih događaja, na primjer, ako vas je pas ugrizao u vrijeme djeteta, psa se možete bojati cijelog života. U drugim slučajevima, okidač neće biti lako definirati. Možda čak ni ne znate zašto se nečega bojite, samo znate da se toga bojite.
Kako radi?
Hipnoza djeluje reprogramirajući kako vaš um reagira na određene okidače. Ako su psi trenutno povezani sa osjećajem straha i tjeskobe, hipnoterapeut će pokušati opustiti svoj um, desenzibilizirati mozak na taj određeni događaj ili predmet, a zatim reprogramirati odgovor. Vrijedi napomenuti da to nije brzo popravljanje. Postupak, poznat kao "sustavna desenzibilizacija", postupno je reprogramiranje koje vam polako daje kontrolu nad vašim odgovorima na okidač, kao i poticanje pozitivnih odgovora.
Ako se uložite u trud, u potpunosti se posvetite tome, a također potražite pomoć dobrog hipnoterapeuta, možete se osloboditi svojih najvećih strahova.
Marina Ilušenko