"Lijenost i nerazumijevanje čine neusporedivo više zla na svijetu od zlobe i prijevare", napisao je poznati W. Goethe. F. La Rochefoucauld nije bio manje negativan prema lijenosti: "Oni koji misle da samo takve nasilne strasti poput ljubavi i ambicije uspijevaju pokoriti druge strasti, griješe. Neaktivna lijenost često je najjača: prisvajajući misli i postupke ljudi, neprimjetno potkopava sve njihove težnje i vrline."
Pohvala lijenosti
Od ranog djetinjstva roditelji su nas često prezirali zbog lijenosti i učili nas da tretiramo to kao jedan od najštetnijih ljudskih poroka. Iskreno smo se borili protiv lijenosti, ali ponekad podlegli njenom šarmu i opuštenosti, a onda smo se dugo prigovarali zbog privremenog nedostatka volje. A nitko od nas nije ni pomislio da će doći vrijeme kada će se u svijetu pojaviti knjiga koja hvali lijenost …
Knjigu, s intrigantnim naslovom „Pohvala lijenosti“, napisali su Peter Axt, bivši profesor medicine na Sveučilištu Fulda u Njemačkoj, i njegova kći Michaela Axt-Gadermann, liječnica i znanstvena novinarka. Autori u svom radu kritiziraju sada rašireno mišljenje da su naporan rad i redovito vježbanje u teretanama ključ uspješne karijere i uglađene vitke figure. Prema njihovom mišljenju, takav način života vodi smanjenju trajanja.
Činjenica je da ne samo stres, nego i višak sporta dovodi do povećanja slobodnih radikala u tijelu, što se rezultat staničnog metabolizma pretvara u vodikov peroksid koji oštećuje stanice i ubrzava starenje. Uz to, s povećanom tjelesnom aktivnošću u mišićnim stanicama povećava se aktivnost mitohondrija, koji su glavni centri za proizvodnju slobodnih radikala. Za borbu protiv njihove destruktivne aktivnosti potrebno je konzumirati velike količine antioksidansa, poput onih koji se nalaze u voću i povrću. Ili, kako ironično savjetuju autori knjige, jednostavno "ne raditi ništa".
Prema Peteru i Michaelu Axtu, šetnja na zraku i umjerenost u hrani mnogo su korisniji za dug i zdrav život. Također, u nedostatku šefa, ne ustručavajte se napraviti kratku stanku tijekom rada. Ako tijelu treba opuštanje, pokušajte mu pružiti tu priliku. Zauzvrat, u vašem mozgu neutralizira kortizol, hormon proizveden u stresnim situacijama. Kortizol može oštetiti moždane stanice, dovesti do gubitka pamćenja i preranog starenja.
Promotivni video:
Opustite se, gospodo
Dakle, lijenost služi kao dobra zaštita od stresa, pa umjesto da mučite tijelo fizičkim naporima, bolje je uživati u ne radeći ništa u slobodno vrijeme. Mnogima je omiljeni kauč možda najbolji fitnes uređaj koji će ih održati zdravim godinama, a dremka može biti najbolja vježba.
Iako autori knjige u potpunosti ne negiraju korisnost tjelesne aktivnosti, oni imaju negativan stav prema nasilju nad ljudskim tijelom. Zamislite da vas, nakon napornog radnog dana, niza stresnih situacija, privuče da sletite na kauč, ali skupite volju u šaku i odete u teretanu. Pretplata je kupljena … Šteta! Hoće li vam nastava biti od velike koristi? Jedva. Naravno da ćete smršavjeti, napumpati mišiće, ali najvjerojatnije ćete skratiti život.
Većini ljudi starijih od 50 godina pretjerana fizička aktivnost općenito je kontraindicirana. Studije su pokazale kako starije osobe koje trče troše energiju koja im je apsolutno potrebna za druge svrhe. Oni mogu imati gubitak pamćenja i ubrzano starenje, prema Peter Axt-u. Autori smatraju da tjelesnu aktivnost treba odabrati pojedinačno i biti dio načina života. Ni u kojem slučaju se ne smijete baviti sportom silom, bez želje i užitka. Takve aktivnosti neće biti od koristi.
Treba napomenuti da je teško zamjeriti autorima knjige zbog lijenosti. Peter, koji je odavno navršio 60 godina, jednom je bio član njemačke reprezentacije u atletici, a njegova kći osvojila je srebrnu medalju u utrci na 10 km na prvenstvu savezne države Hesse. Zaključke koje su iznijeli u svojoj knjizi autori su izvukli iz iskustva cijelog svog života.
Iz Akstove knjige možemo izvući sljedeći zaključak: poput hrane i seksa, lijenost u razumnim granicama nije porok, može vas osloboditi nepotrebnog stresa i čak produžiti život onima koji neumorno izgaraju na poslu ili iscrpljuju svoje tijelo fizičkim naporom. Opustite se često, gospodo!
Autor: Maxim SIROTKIN