Zamislite da se probudite usred noći i ne možete ni prstom pomaknuti. Naokolo je mrak, ali u blizini je netko - to možete osjetiti na koži, ali ne možete ni vrištati. To se može dogoditi večeras, ali što ako nema snage ni za najmanji otpor?
Ova zastrašujuća pojava naziva se paraliza spavanja. Prema statistikama, javlja se u 40 posto ljudi. U prošlosti su se takva stanja pripisivala djelovanju onostranih sila i to uopće nije iznenađujuće, jer je osjete tijekom paralize spavanja teško ponovno stvoriti i prenijeti riječima. Buđenje potpuno imobilizirano vrlo je zastrašujuće, ali apsolutno sigurno za zdravlje.
Paraliza sna zastrašujući je osjećaj nedostatka kontrole nad tijelom, koji se javlja ili neposredno nakon buđenja ili prije nego što zaspi. U ovom stanju je nemoguće kretati se, pa čak i govoriti, dok u vašoj sobi može postojati osjećaj prisutnosti stranih entiteta. Jednostavno rečeno, paraliza sna je jedno od najstrašnijih iskustava koje možemo imati u životu.
Procjenjuje se da je između 20% i 60% ljudi doživjelo paralizu spavanja. Provedene su studije prema kojima je 21% ljudi to doživjelo barem jednom, ali samo 4% - pet puta ili češće.
Znanstvenici su nedavno počeli istraživati uzroke paralize spavanja. Posebna znanost - somnologija - objašnjava ih neravnotežom između rada mozga i mišića tijela. Tijekom dubokog sna, tonus mišića je vrlo nizak. Zato, ako se dogodi iznenadno buđenje tijekom faze dubokog spavanja, mišići jednostavno ne idu u korak sa svojim gospodarom i nekoliko minuta su u stanju da ne mogu ništa učiniti. U takvim trenucima možete se osjećati potpuno paralizirano. Biološko značenje paralize je spriječiti nagle pokrete, tako da se osoba koja se spava ne probudi iz vlastitih pokreta.
U baskijskoj mitologiji za paralizu spavanja odgovoran je poseban lik - Inguma. Noću se ušulja u kuće i stisne spavaču grlo.
Promotivni video:
Stanje paralize spavanja prati osjećaj potpune nepokretnosti. To nadopunjuje stanje paničnog užasa, gušenja i prisutnosti autsajdera u sobi.
Smatra se da su nedostatak sna, stres i poremećaj spavanja faktori koji povećavaju vjerojatnost paralize spavanja.
Kako se boriti?
Ne svađajte se. Ne trudi se najbolje kretati ako ti je tijelo potpuno imobilizirano. To može samo pojačati osjećaj pritiska na cijelo tijelo i izazvati brojne negativne emocije.
Opusti se. Umjesto paničnih pokušaja da nešto napravite, samo se trebate opustiti i pričekati što će se sljedeće dogoditi. Tada ćete ili zaspati ili se napokon probuditi i užas će se činiti ništa više od noćnog viđenja. Vrijedno je pročitati ovaj članak prije spavanja, a ako paraliza iznenada zahvati, odmah se trebate sjetiti da ovdje djeluje fiziologija i da se ništa strašno ne događa.
Usredotočite se na tabane. Nožni prsti su najudaljeniji dio tijela od mozga. Ako se potrudite da ih pomaknete, tada će živčani sustav brzo doći u ton i istovremeno probuditi ostatak tijela.
Napravite šaku. Ovdje djeluje ista shema kao i kod nožnih prstiju. Signal za stiskanje prstiju u šaku proći će cijelim tijelom, dovodeći mišiće u tonus, oslobađajući tako osjećaj potpune paralize.
