Spavanje je fiziološko stanje u kojem se osoba opušta i vidi snove. Karakterizira je smanjena reakcija i opuštanje mišića.
Fenomen spavanja progoni ljude već tisućljećima. Što je spavanje? Zašto tijekom spavanja vidimo slike, doživljavamo razne situacije, mentalno izvodimo neke radnje?
Aristotel je vjerovao da je usnula osoba na pola puta do smrti. Drevni mislioci istraživali su snove kao paralelnu stvarnost u koju se naša duša privremeno useljava. Tek nakon što je Darwin iznio svoju revolucionarnu teoriju, postalo je jasno da snove, koji su subjektivni odraz stvarnosti, generira ljudski mozak.
Kao osnovna teorija sugerirano je da se tijekom spavanja mozak odmara i oporavlja kako se ne bi prerano istrošio. Doista, ljudima je san važniji od hrane i vode. U drevnoj Kini jedna od najokrutnijih vrsta pogubljenja lišavala je osobu mogućnosti da spava. Bez sna takvi su ljudi živjeli najviše 10 dana, iako osoba može bez hrane i do dva mjeseca.
U 20. stoljeću znanstvenici su počeli pomno proučavati fenomen spavanja. I pokazalo se da teorija odmora nije u potpunosti istinita. Zanimljiva je činjenica da se tijekom spavanja moždana aktivnost smanjuje za samo 15-20 posto u odnosu na stanje budnosti. Što se tiče fizičkog odmora za mišiće tijela, tada je za to dovoljno samo leći, uopće nije potrebno spavati. Pa zašto trebamo provesti trećinu dana u stanju udaljenom sličnom smrti? Doista, u stanju spavanja nemoguće je reagirati na opasnost, koja je u procesu evolucije bila jedan od glavnih uvjeta za preživljavanje.
Tijekom spore faze sna, metabolizam se usporava, mišići se opuštaju i tjelesna temperatura pada. REM spavanje nastupa 1,5-2 sata nakon uspavanja. Snove vidimo upravo u to vrijeme kada se u tijelu događaju procesi koji pridonose obnovi živčanog sustava.
U povijesti postoje slučajevi koji potvrđuju da se proces razmišljanja ne prekida ni za vrijeme spavanja. Spavajuća osoba često pronađe rješenje problema koji je proganja cijeli dan. Kemičari sanjaju formule, oko kojih se bezuspješno bore na svjetlu dana, glazbenici sastavljaju melodije, pisci vide radnje knjiga.
Kako bi se razotkrio fenomen spavanja, provode se brojne znanstvene studije. Već je utvrđeno da su tijekom spavanja motoričke sposobnosti osobe (na primjer, vještina sviranja klavira) fiksne.
Promotivni video:
Što se tiče snova, ovdje je sve složenije. Razveseliti vas smireni, pozitivni snovi. Mudri snovi tjeraju vas na ispravne odluke. Ali što je s noćnim morama? Zašto su potrebne? Istraživači vjeruju da je spavanje neka vrsta vježbe. Snovi pomažu razvoju živčanog sustava, što objašnjava činjenicu da i novorođenčad imaju snove. Nakon analize informacija primljenih tijekom dana, mozak tijekom spavanja simulira situaciju koja se može pojaviti u stvarnosti. Snovi su stvoreni da pomognu u rješavanju problema koji se moraju rješavati svaki dan. Tako se formiraju određene vještine i reakcije na vanjske podražaje. Primjerice, nakon što smo pobjegli od čudovišta u noćnoj mori, u stvarnosti ćemo lakše pobjeći od ludog psa. Mozak će se sjetiti što je potrebno učiniti u ovoj situaciji, jer za njega to neće biti novo.
