Koncept zdravog načina života slijedi izravno iz povijesne definicije onoga što se računa kao "zdravlje". Možete se sjetiti određenog poslijeratnog razdoblja u životu naše zemlje, kada se brzi porast tjelesne težine smatrao kriterijem za izvrstan odmor u odmaralištu. Dvadeset godina kasnije, naprotiv: za koliko kilograma je osoba smršavila tijekom odmora (to je postalo posebno važno za žene).
U literaturi postoji više od 200 različitih definicija pojma "zdravlje". Ako slijedite moto: "Bavite se tjelesnim odgojem i bit ćete zdravi!", Tada se lako možete "okačiti" o vanjskim (prestižnim za modernu mladež) karakteristikama, ozbiljno se baveći "cool" bodybuildingom i rasteći brdo mišića na tijelu, udarajući svojom figurom sve na plaži, a u blagovaonici - svojom proždrljivošću, dok je dok je zbunjivala liječnike jetra srušena od anaboličkih steroida.
Mnogi entuzijasti obično u brojnim publikacijama o "tradicionalnoj medicini" pronađu neku vrstu "čarobnog štapića" za sve bolesti. I poslušajte kategorične izjave sljedeće vrste: „temperament i bit ćete zdravi!“; “Bavite se bioenergijom i bit ćete zdravi!”; "Poduzmite redoviti post i bit ćete zdravi!"; "Strogo se držite vegetarijanstva i bit ćete zdravi!"
Ponekad postoje radikalnije preporuke: "pijte urin i bit ćete zdravi!" …
Iz službenih definicija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) proizlazi da je "zdravlje stanje fizičke, duhovne i socijalne dobrobiti, a ne samo odsutnost bolesti". Ali, vjerojatno je ta definicija daleko od savršene, jer sadrži uobičajene riječi.
I socijalna dobrobit divljaka iz Amazone, koji ima veliku kolibu i tri svinje (za razliku od njegovih potpuno osiromašenih suplemenika), dobrobit američkog taksista, koji zarađuje do 800 dolara dnevno (ali i za taj dan da istroši radnika), kao i dobrobit oligarha koji vjeruje da „dugovi dajte samo kukavički … (sa svim posljedicama koje slijede) - izuzetno je teško uspoređivati kada se procjenjuje njihovo zdravlje.
Prema definiciji koju je predložio G. L. Apanasenko, "zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već i određena razina tjelesne spremnosti, pripremljenost funkcionalnog stanja tijela, što je fiziološka osnova tjelesne i mentalne dobrobiti." Na temelju koncepta tjelesnog (somatskog) zdravlja, njegovim glavnim kriterijem treba smatrati energetski potencijal biosustava. Budući da je udio proizvodnje aerobne energije prevladavajući u ukupnoj količini energetskog potencijala, upravo je maksimalna vrijednost aerobnih sposobnosti tijela (IPC ml / min / kg) jedan od vodećih kriterija za njegovo fizičko zdravlje i vitalnost."
Krajem XX. Stoljeća. Yu. Andreev iz Sankt Peterburga iznio je vlastitu, figurativnu viziju ove definicije, kao "Podovi našeg zdravlja" (slika 1) [1, 2].
Promotivni video:
Lik: 1. "Podovi našeg zdravlja" (prema YA Andreev).
Bioenergija ljudskog tijela figurativno djeluje kao "Prvi kat", pružajući razmjenu energije i informacija s okolinom. I računalna prenosološka dijagnostika pacijenata na temelju istraživanja R. Volla trenutno je vrlo informativna.
"Drugi kat" je odsutnost oštećenja u tijelu na molekularnoj razini. "Treće" - čistoća na staničnoj razini, prije svega - čistoća međustanične tekućine: odsutnost otrova i "toksina" (odvojena prehrana, medicinski post, vegetarijanstvo itd., Naravno, imat će značajan pozitivan učinak na ljude).
Sistemsko-funkcionalnu razinu (na svom "podu") karakterizira odsutnost problema središnjeg živčanog sustava i mišićno-koštanog sustava; dobra fizička spremnost (o kojoj je napisao G. L. Apanasenko), zdrav kardiovaskularni i dišni sustav; zdrav gastrointestinalni trakt, odsutnost parazita u ljudskom tijelu, odsutnost bolesti endokrinog sustava, bubrega i mokraćnog sustava, kože itd.
Holistički psihološki "kat" sadrži takve važne komponente kao što su pozitivne emocije, inteligencija itd. Društvena razina osigurava održiv i uspješan razvoj osobe i njezinu interakciju s drugim pojedincima u društvu.
Najviši sedmi "kat" povezan je s duhovnošću osobe i njezinim odnosom prema svijetu oko sebe. U eri grabežljivog istrebljenja šuma, rijetkih životinja, ribljih resursa na zemlji, nesputane upotrebe minerala i gradnje gradova koji poput tumora raka upijaju površinu svijeta, kao i akutnih međunacionalnih i vjerskih sukoba (kada je rad velikih skupina ljudi usmjeren na razvoj i provedbu terorističkih djeluje u velikoj mjeri), samo daljnje postojanje čovječanstva ovisi o duhovnosti ljudi.
Mogu se postići najviša postignuća u bioenergetici i sposobnost liječenja (prvi „kat“), ali neprestano pokazivati najniže aspekte ljudske prirode (kao što je to pokazao Grigorij Rasputin u posljednjim godinama svog života). Da se razlikuje po inteligenciji, biti intelektualac (5-6 „katova“), ali istovremeno zaboraviti baviti se tjelesnom kulturom, biti neaktivan i pretilan. Da biste bili visoko duhovni, ljubazni, tolerantni, ali nepismeno „zagađujete“svoja crijeva, čineći ga inkubatorom za helminte (Ascaris, Trichinella, itd.), I trujete tijelo sekretom ovih izuzetno neugodnih parazita (što se događa kod nekih „svetaca“u Indiji) …
Zahtjevi Yu. A. Andreeva do apsolutnog zdravlja toliko su visoki da je (u čisto filozofskom smislu) praktički nemoguće pronaći idealnu osobu, a trebali bismo razgovarati o određenim vrstama ljudi predisponiranim odgovarajućem „buketu“bolesti i kojima su potrebne posebne strategije za ispravljanje i održavanje njihovog zdravlja. U najmanju ruku možemo s pouzdanjem izdvojiti određene skupine ljudi koje se bave redovitim fizičkim ili mentalnim radom, kao i s pretežnim razvojem lijeve ili desne hemisfere mozga.
Stoga je važno da svaka osoba odabere svoj put, da formira stavove prema „zdravom načinu života“i dugoročnom „radu“za svaku „razinu zdravlja“.
Književnost
1. Tomilin, K. G. O pitanju pojma "ljudsko zdravlje": problemi, pretraživanja, rješenja / K. G. Tomilin // Adaptivna fizička kultura. - 2005. - br. 3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Filozofija zdravlja: suvremeni pojmovi ljudskog zdravlja / K. G. Tomilin // Zdravlje ljudi, teorija i metode tjelesne kulture i sporta. - 2017. - broj 2 (5). - S. 87–98. [Elektronički izvor]. - Način pristupa:
Autor: Konstantin Tomilin
