Šest tisuća školaraca u Velikoj Britaniji sudjelovat će u eksperimentu meditacije sljedeće godine. Učenici iz 76 škola, u dobi od 11 do 14 godina, naučit će jogu, meditaciju i druge tehnike koncentracije. A znanstvenici će promatrati kako će se mijenjati psihološko stanje djece.
Pristalice meditacije kažu da ona ima velik pozitivan utjecaj na psihu učenika. Neke se škole već koriste sličnim tehnikama.
“Obično se, kad idem iz škole ili nakon ručka, osjećam preuzbuđeno i pretjerano energizirano, ali sada koristim tehniku 7/11. Odnosno, udišete brojeći 7, a izdišući brojeći 11. To pomaže smiriti se i krv počinje bolje cirkulirati tijelom. Ova tehnika mi pomaže da se smirim, kako bih se mogao nositi sa studijem “, podijelio je svoje iskustvo školarac Harun Hussein.
Tinejdžeri su posebno skloni stresu, kažu znanstvenici. 50% mentalnih poremećaja započinje prije 15. godine, a 75% prije 24. godine.
Klinički psiholog sa Sveučilišta Oxford William Kuiken rekao je: „Pretpostavljali smo da će praksa meditacije u školama biti korisna za mlade. Ako se ova hipoteza potvrdi za sedam godina, moći će se tvrditi da ćemo moći promijeniti psihološko stanje mladića koji je prije bio sklon depresiji."
Paula Kearney, učiteljica geografije, vjeruje da meditacija nije za svakoga. Neke je učenike već naučila ovu tehniku.
“Mislim da ne vrijedi uvoditi praksu koncentracije svim studentima. To nekima odgovara, ali drugima ne. Ali doista je važno da tinejdžeri i odrasli znaju što je to i kako im to može koristiti , rekla je.
Promotivni video:
Istraživači će također proučavati učinke meditacije na pohađanje nastave, akademske uspjehe i socijalne odnose djece.
