Sve što radite mijenja vaš mozak. Čak i čitanje ovog članka. Trenutno, gdje god se nalazili, gledanje ovih riječi oblikuje i mijenja veze između neurona u vašoj glavi. Zvuči iznenađujuće, ali ovaj postupak, poznat kao neuroplastika, temeljni je za našu sposobnost učenja, nove vještine, zadržavanje starih vještina i formiranje novih sjećanja.
Zamislite kada bismo mogli preuzeti kontrolu nad tim postupkom. Ako bismo mogli ciljati određene vrste vještina i kognitivnih procesa, onda bismo mogli naučiti svoj mozak da u svemu budemo bolji. Ovo je ideja koja stoji iza takozvanih aplikacija „treninga mozga“- igranjem različitih vrsta zagonetki koje zahtijevaju, recimo, pamćenje nizova brojeva ili fokusiranje na pronalaženje neparnih brojeva u grupi predmeta, poboljšaće se naša opća memorijska sposobnost i bolje ćemo se usredotočiti na teški svakodnevni zadaci. I moždani trening je velika stvar - na primjer, aplikacija Elevate košta 149,99 USD za stalni pristup.
Bilo bi sjajno kada bi se trening mozga mogao upotrijebiti kao brzo popravljanje kako bi se povećala vaša kognitivna sposobnost, posebno u slučaju priprema za ispite. Ali što znanstveno istraživanje zapravo govori o tome? Jesu li te igre učinkovite ili ne?
Ključno je pitanje može li naše poboljšanje ovih igara utjecati na vještine izvan same igre - recimo, pomaže li vam na nadolazećim ispitima tako što ćete lakše pamtiti brojeve. Očito, ako sat vremena za danom, iz dana u dan, igrate memorijsku igru, postižete najbolje rezultate u igri. Ali biti stručnjak u nekoj određenoj igri nije korisna životna vještina.
Godine 2010. tim znanstvenika pod vodstvom istraživača iz Cambridgea Adriana Owena pokušao je odgovoriti na to pitanje. Oko 11.500 ljudi sudjelovalo je u velikom mrežnom istraživanju tijekom šest tjedana, u kojem su morali vježbati niz različitih zadataka treninga mozga najmanje 10 minuta dnevno, tri puta tjedno. Zadaci su obuhvaćali čitav niz kognitivnih sposobnosti koje programi treninga u mozgu pokušavaju poboljšati - poput planiranja i rješavanja problema, kratkoročnog pamćenja, pažnje i matematičkih vještina. Owenov tim također je završio niz problema s ocjenjivanjem prije i poslije programa treninga. Ispitni predmeti varirali su, ali su procijenjene iste vještine naučene tijekom šest tjedana.
Ako igre za treniranje mozga dovedu do općeg poboljšanja kognitivnih vještina, tada se može očekivati i poboljšanje problema s vrednovanjem. No Owenov je tim otkrio da je upravo suprotno. Iako su polaznici pokazali određeno poboljšanje u zadacima instruktivnog osposobljavanja, nisu pokazali nikakav učinak na zadaće ocjenjivanja. Drugim riječima, to je bio dokaz da trening mozga ne radi.
Ali to nije tako jednostavno. Za starije odrasle osobe (u dobnoj skupini 60+), nekoliko nedavnih studija pokazalo je da ciljani trening mozga može pokazati nešto obećavajuće. Američki neurolog Adam Gazzali u 2013. okupio je skupinu starijih osoba koji su jedan sat, tri puta tjedno, mjesec dana igrali prilagođenu videoigru NeuroRacer. U igri igrači moraju držati automobil na sredini ceste, istodobno promatrajući simbol cilja - na primjer, zeleni krug koji se pojavljuje preko ceste. U stvari, to je igra u kojoj se može raditi nekoliko stvari istovremeno.
Sudionici nisu samo poboljšali svoje performanse u igri, već su pokazali i poboljšanje u testovima pažnje i radne memorije - sposobnosti koje nije izravno uvježbavala sama igra. Isto je tako, u studiji objavljenoj prošle godine u Jamdi koju je vodila Ann Corbett s King's College of London, stariji ljudi koji su koristili igre da bi intenzivnije trenirali mozak tokom šest mjeseci pokazali poboljšanja u vještini razmišljanja.
Promotivni video:
Općenito, nema mnogo jasnih dokaza da trening mozga djeluje na zdrave ljude. Ako preuzmete aplikaciju za svoj telefon, onda ćete najvjerojatnije poboljšati svoje performanse u igri, ali nećete vidjeti poboljšanja izvan same igre. Sve to znači da bi ljudi trebali biti sumnjičavi prema prednostima koje mogu očekivati od korištenja ove vrste aplikacija.
Tako da nemamo brzo rješenje za pametniji mozak. Umjesto da trošite novac na aplikacije za vježbanje mozga kako biste vam pomogli položiti ispit, bolje je prestati igrati standardne računalne igre i započeti s učenjem ispitnog materijala.