Udahnuvši poznati ljudski miris, bolje zaspimo i ujutro se osjećamo više pospano.
Miris romantičnog partnera pozitivno utječe na kvalitetu sna - čak i ako taj sam partner ne spava pokraj vas. Do ovog su zaključka došli psiholozi sa Sveučilišta British Columbia. Članak o tome bit će objavljen u izdanju psihološke znanosti.
"Naša studija pruža nove dokaze da spavanje s [udisanjem] mirisa tijela [romantičnog] partnera značajno poboljšava kvalitetu sna", rekla je glavna autorica Marlise Hoffer. "Vidjeli smo učinak usporediv s učinkom oralnog davanja melatonina (lijeka za reguliranje cirkadijanskih ritmova. - Ed. Note)."
Znanstvenici su proveli eksperiment u kojem je 155 ljudi spavalo koristeći majice kao jastučnice. Neki su ispitanici dobili čiste majice ili odjeću koju je nosio stranac. Ostali sudionici eksperimenta spavali su na majicama koje je neko vrijeme nosio njihov partner. Da bi to učinili, "druge polovice" ispitanika dobili su čiste majice, koje su morale nositi 24 sata.
Međutim, preporučilo se suzdržati se od korištenja dezodoransa i parfumiranih tjelesnih proizvoda, vježbanja, pušenja i jedenja hrane koja može utjecati na tjelesni miris. Nakon što su partneri ispitanika majicama vratili eksperimentalce, odjeća je bila pohranjena na niskim temperaturama kako bi se sačuvala aroma.
Svaki je od sudionika eksperimenta dobio dvije majice, a da nije rekao tko ih točno nosi ili da li ih uopće nosi. Subjekti su spavali dvije noći zaredom, prvo na jednoj, a zatim na drugoj majici. Kvaliteta spavanja određena je pomoću aktigrafa (nosivih senzora koji bilježe ljudske pokrete). Također, nakon buđenja ispitanici su odgovarali na pitanja o vlastitom zdravlju i osjećajima. Na kraju eksperimenta, sudionici su morali pogoditi pripada li koja od majica za spavanje njihovom partneru.
Ispitanici su izvijestili da su se osjećali osvježeni preko noći kad su vjerovali da mirise na partnerov miris. Bez obzira na to, podaci promatranja spavanja pokazali su da su sudionici studije bolje spavali (manje trljanja, okretanja i miješanja tijekom spavanja) kad su mirisali na poznati ljudski miris.
Prema autorima eksperimenta, fizička prisutnost dugogodišnjeg romantičnog partnera tijekom noćnog odmora povezana je s pozitivnim zdravstvenim učincima, poput osjećaja sigurnosti, smirenosti i opuštenosti, te omogućava dublji san. Jednostavan učinak partnera može imati sličan učinak. Znanstvenici danas zapošljavaju sudionike za novi eksperiment kako bi vidjeli može li miris roditelja poboljšati kvalitetu sna njihova djeteta.
Promotivni video:
Autorica: Polina Gershberg
