Prva astralna projekcija najčešće se javlja tijekom spavanja. Ali nakon buđenja osoba ne može uvijek shvatiti je li doista posjetila paralelni svijet ili je samo promatrala lucidan san. Kako se ne bi mučili s takvim sumnjama, mnogi početnici radije pokušavaju svjesno ući u astralnu ravninu, a ne tijekom spavanja.
Međutim, prepreke se često pojavljuju na putu početnika istraživača suptilnih svjetova. Činjenica je da tehnike astralne projekcije za neke ljude mogu biti vrlo učinkovite, ali za druge praktično beskorisne. Općenito je prihvaćeno da razlog neuspjeha leži u nemogućnosti temeljitog opuštanja.
Zamislite - pripremili ste se za astralnu projekciju, završili sve potrebne vježbe i čak počeli osjećati trenutak prijelaza u astralnu ravninu (dok netko osjeća pad, drugi kao da se ljulja na valovima). Ali ovdje vas obuzima radosno uzbuđenje, hvata vas dah, vaše srce počinje brže kucati … I još jedan pokušaj završava neuspjehom.
Postoji li način da se zaštitite od pretjerane tjeskobe prilikom pokušaja astralne projekcije? Naravno, ali za to trebate postići duboko opuštanje. Srećom, postoji posebna vježba koju možete koristiti za to.
Progresivna tehnika opuštanja
Ovu je tehniku razvio Sylvan Muldon - autor knjige "Projekcija Astralnog tijela". Suština tehnike temelji se na usporavanju pulsa, što uzrokuje opuštanje i povećava sposobnost koncentracije misli.
Zauzmite vodoravni položaj, najbolje je leći na leđima i ispružiti ruke uz tijelo. Ako vam se ovaj položaj čini neugodan, onda možete leći na desnu stranu. Duboko udahnite i ne izdahnite 2-3 sekunde. Zatim izdahnite i ponovite dubok udisaj 6..8 puta. Vaš je zadatak sada da maksimalno opustite solarni pleksus, centar ljudskog živčanog sustava.
Promotivni video:
Sada zatvorite oči i pokušajte zamisliti svoju sliku. Nategnite je na trenutak, a zatim opustite mišiće lica, obrva, obraza. Zatim preusmjerite pozornost na vrat, zategnite se i opustite odgovarajuće mišiće. Usmjerite fokus na ramena, bicepse i ruke. Stisnite ruke u pesnice, a zatim opustite ruke. Radite to dok ne dođete do nogu.
Kad su vaši mišići izuzetno opušteni, možete prijeći na glavnu fazu - fokus na srce. Pokušajte prepoznati njegovo premlaćivanje, ali nemojte se naprezati ili obeshrabriti ako to ne možete odmah postići. Samo se usredotočite na područje prsa dok ne počnete skupljati otkucaje srca.
Zanimljivo je! Dok su u stanju astralne projekcije, ljudi imaju blagu pulsaciju lokaliziranu u stražnjem dijelu glave. U ovom trenutku nalazi se astralna moždina koja povezuje suptilna i fizička tijela. Pulsacija se javlja u pupkovini s vremenom otkucaja srca.
Nakon što steknete sposobnost da samouvjereno osjećate otkucaje svog srca, možete prijeći na sljedeću vježbu. Sada bi se trebali usredotočiti na vrat i osjetiti puls koji odgovara vašem pulsu. Kad to postignete, prijeđite na obraze, zatim na prsa, teladi, bedra i stopala. U ovoj ste fazi praktički naučili kako postići duboko opuštanje, pogodno za ulazak u astralnu ravninu.
Utjecaj na podsvijest
Pažnja! Sljedeća vježba je kontraindicirana osobama sa srčanim bolestima!
Sada ćete morati usporiti rad srca. Usredotočite se na svoj puls, pokušajte osjetiti ne samo otkucaje srca, već i pulsiranje u cijelom tijelu. Mentalno odbrojite otkucaje srca nekoliko minuta. Tada počnite brojati malo sporije od otkucaja srca. Nastavite vježbu sve dok vam se otkucaji srca ne „prilagode“na vaš spor broj.
S. Muldon uvjerava da ćete nakon nekoliko treninga moći kontrolirati rad srca čak i bez prethodne pripreme i opuštanja. Da biste to učinili, bit će dovoljno reći sebi nešto takvo: "Srce, želim da ritam 50 otkucaja u minuti". Muldon ne preporučuje provjeru pulsa satom, jer to može umanjiti učinkovitost prijedloga.
Naučivši usporiti otkucaje srca, možete postići puno dublje stanje opuštenosti u doslovno nekoliko minuta. To znači da će vaše vježbe za odlazak na astralni nivo postati učinkovitije.