Čaj se uzima jednostavno kao primjer, sve što je rečeno primjenjivat će se na bilo koju radnju, bilo koju aktivnost. U uobičajenom stanju svijesti, same akcije pripreme čaja apsolutno su nevažne.
Smatraju ih samo posrednim koracima za postizanje cilja, u ovom slučaju - ispijanjem šalice čaja. I tako se kvaliteta onoga što radite smanjuje. Važnost samog procesa smanjuje se činjenicom da se brinete samo za postizanje cilja, a samo postupanje izvan je vaše pozornosti. Ne obraćate pažnju na šalicu i čajnik, oni su samo alat za vas. Ne trebaju vam, trebate čaj. A to je često stresno jer nastojite što prije dobiti svoj čaj.
Zen budizam ima čuvenu izreku "požuri polako", a ovo je pravi način djelovanja, bilo da je to čaj ili nešto treće. To čak ne znači da sve morate raditi u usporenom kretanju. Ali budite svjesni svake akcije - uživajte u samom procesu pripreme čaja, ne očekujući da ćete uživati u njegovom ukusu. Ako usporedite koliko vam treba vremena za kuhanje čaja i koliko vam je potrebno da ga pijete, shvatit ćete da ne treba gubiti dragocjeno vrijeme za pripremu radi budućeg uživanja u piću koje traje vrlo malo, ako uopće.
Dakle, možete svjesno napraviti šalicu čaja pazeći na vodu za grijanje, sam zvuk koji se istodobno rađa, a zatim gledajući šalicu, odnosno biti prisutan u sadašnjem trenutku i uživati u samom poslu. A sama voda je nevjerojatna, prekrasna tvar!
Sada o još jednoj važnoj točki. Pažnja koju posvećujemo bilo čemu oblik je ljubavi. Ako obratite istinsku pažnju na nešto ili nekoga, ovo je, u konačnici, ljubav u najdubljem smislu te riječi, to je energija koja istjeruje, energija koja vas povezuje s onim na što usmjerite svoju pažnju. Životinje ga vole, pa čak i biljke vole pažnju, reagiraju na ljudsko energetsko polje. Vole dobiti pažnju. A pažnja - ponavljam opet - oblik je ljubavi.
Ako obratite više pažnje na nešto što je neodvojivo od sadašnjeg trenutka, više živite u sadašnjosti.
A onda ne postižete cilj koji želite postići glavni za sebe. Tada samo djelovanje postaje ispunjeno za vas. Što ste dublje u nazočnosti, to će vam biti ugodnija bilo koja radnja koju izvodite.