Zaborav se smatra uobičajenim u svakodnevnom životu. Gotovo svaki dan osoba doživi pojedinačne slučajeve propadanja memorije, što može biti jednostavno i bezopasno. Možete zaboraviti gdje ste stavili ključeve ili zaboraviti nazvati prijatelja, iako ste mu obećali. Može postojati opasnija zaboravnost s nekim negativnim posljedicama, na primjer, kad svjedok zaboravi detalje koje će biti izrečene na sudu.
Možda ste se u tom pitanju jednom oslanjali na dnevnik ili ga čak i uvijek koristili, zapisujući tamo svoje bilješke. Ili koristite alat za planiranje u svom telefonu kako se ne biste osudili na probleme ako iznenada nešto zaboravite. Možda ste jedan od onih ljudi koji pate od česte zaboravnosti događaja i stvari, jedan od onih koji se stalno pita: "Gdje sam stavio ključeve?", "Nitko nije vidio moje naočale?", "Možete li nazvati moj telefon? Zaboravila sam gdje sam ga ostavila! " Ikad se zapitate zašto zaboravite? Što je zaborav i kako se objašnjava?
Prvo, složimo se da zaboraviti ne znači da su te informacije izgubljene iz memorije ili u potpunosti izbrisane. Razlog tome je neuspjeh, iz jednog ili drugog razloga, da se izvuku informacije iz dijela mozga koji je odgovoran za dugoročno pamćenje.
Tijekom godina, psiholozi su razvili brojne teorije pokušavajući objasniti fenomen zaboravnosti. Jedna od prvih bila je teorija koju je 1885. predložio njemački psiholog Hermann Ebbinghaus. Neovisno je proveo niz eksperimenata, uz pomoć kojih je uspio uspostaviti izravnu vezu između vremena koje nam treba za pohranjivanje i sjećanje novih podataka i naše sposobnosti da te podatke zadržimo, zapamtimo ili zaboravimo.
U jednom od svojih eksperimenata Ebbinghaus je pripremio troznamenkasti popis besmislenih riječi, radeći dalje na pamćenju tih riječi, a zatim ih pokušao zapamtiti. Vremenski intervali nakon kojih se počeo sjetiti kretali su se u rasponu od 20 minuta do 31 dana. Ebbinghaus je rezultate objavio u svojoj prvoj studiji, On Memory: Doprinos eksperimentalnoj psihologiji.
Rezultati njegovog eksperimenta, koji je kasnije postao poznat kao "krivulja zaboravnosti", pronašli su vezu između zaboravnosti i vremena. Nakon prvog učenja, vrlo brzo gubimo informacije. Ostali čimbenici također igraju ulogu u brzini gubitka informacija, na primjer, način na koji se informacije proučavaju i razdoblje ponavljanja. No, krivulja zaborava također je pokazala da zaboravnost neće nastaviti opadati sve dok se ne izgube sve informacije. Kad se dosegne određena točka, proces zaborava prestaje. To znači da će podaci stabilno ostati u dugoročnoj memoriji i nema prijetnje da će ih izgubiti.
Nakon Ebbinghausovih eksperimenata, znanstvenici su nastavili razvijati hipoteze i provoditi istraživanje, postupno se krećući prema teorijama koje će objasniti fenomen zaboravnosti i čimbenike koji do njega vode. Okrenimo se najvažnijim teorijama od kojih svaka razmatra jedan od sljedećih čimbenika, a to su: neuspjeh u prikupljanju informacija, neuspjeh u pohrani podataka, zbrka u očuvanju podataka i drugi razlozi koji vode do zaborava.
Promotivni video:
Teorija "interferencije"
Ako biste pitali psihologe 40-50-ih godina prošlog stoljeća o uzrocima zaborava, najvjerojatnije biste dobili jedan odgovor, naime, "uplitanje".
Prema toj teoriji naša se sjećanja miješaju s onim što smo naučili u prošlosti i s onim što ćemo naučiti u budućnosti. Pretpostavlja se da se sve informacije sadržane u dugoročnoj memoriji mogu pomiješati s novim informacijama koje želimo pohraniti, što dovodi do izobličenja ili neispravnosti u memoriji. Teško vam je sjetiti se što vam se dogodilo drugog dana na sveučilištu, jer su od tada prošli mnogi događaji i pojavila se mnoga nova sjećanja, a ona su se samo preklapala.
Prema britanskom psihologu Alanu Baddeleyu, teorija uplitanja tvrdi da se zaboravnost događa jer se sjećanja međusobno mešaju i uništavaju jedna drugu. Drugim riječima, zaboravljanje informacija događa se zbog ometanja sjećanja i drugih informacija u našem mozgu.
Postoje dvije moguće smetnje: proaktivno ometanje koje se javlja kada neke podatke ne možemo spremiti zbog činjenice da smo već spremili drugu. Stara sjećanja ometaju memoriranje novih, na primjer, ako je osoba promijenila telefon, tada će stari telefonski broj u početku uvijek novu zamijeniti u memoriji. Retroaktivne smetnje nastaju kada se ne možemo prisjetiti podataka koje smo prethodno pohranili u memoriji zbog novih, nedavno pohranjenih podataka. Drugim riječima, nove informacije ometaju ranije informacije, a nova sjećanja sprječavaju rad starih.
Vrijedi napomenuti da su jedinstveni i izvanredni događaji manje osjetljivi na smetnje. Velike su šanse da se sjećate svog srednjoškolskog ili sveučilišnog mature, dana vjenčanja ili trenutka kada se vaše dijete rodilo.
Teorija nestanka
Prema ovoj teoriji, memorija pohranjuje informacije s vremenom sve gore i gore. Vaš zaborav je uzrokovan postupnim nestankom informacija u dugoročnoj memoriji kao rezultat činjenice da se te informacije ne koriste ili preuzimaju duže vrijeme.
Zamislite da dugo niste vidjeli osobu i niste je kontaktirali. Kad vam se dogodi da ga sretnete, teško će vam se sjetiti njegova imena ili mjesta na kojem ste ga vidjeli, jer je vaše sjećanje u tom razdoblju radilo na brisanju podataka o njemu koje dugo niste koristili.
Ova teorija ima određene praznine. Najvažniji zaključci do kojih su došli znanstvenici jesu da vrijeme možda nije jedini faktor koji objašnjava fenomen zaborava, ali, definitivno, vrijeme može uzrokovati neke promjene koje vode ka zaboravu. Ova teorija ne može objasniti zašto ljudi ne zaboravljaju plivati bez plivanja godinama. Štoviše, teorija ne može odgovoriti zašto neki događaji i sjećanja vrlo brzo nestaju iz sjećanja, a neki ostaju u njoj vrlo dugo.
Teorija ekstrakcije
Prema ovoj teoriji, zaboraviti ne znači nužno i zauvijek izbrisati informacije iz memorije. Jednostavno nema dovoljno poticaja i učinaka da biste ih izvukli. To znači da stupanj pamćenja ovisi o prisutnosti nekih tipki i naputka za dohvaćanje informacija. Ti ključevi mogu biti određeni miris, glazba ili pjesma, poznati prizor i još mnogo toga. Sigurno ste doživjeli slično stanje: odmah se sjetite događaja iz prošlosti tek nakon što čujete određenu pjesmu.
Pored ove tri teorije, postoje i mnogi drugi koji pokušavaju objasniti kako i zašto zaboravljamo, zašto se nečega ne možemo sjetiti. Vrijeme je najvažniji faktor u zaboravu. Prema teoriji o nestanku, vrijeme otežava pristup sjećanjima, ne dopuštajući nam stvaranje prepunih informacija sadržanih u našim umovima. Možda postoji neka vrsta natjecanja između starih i novih informacija, što može dovesti do zaborava jedne od tih informacija, kao što kaže teorija interferencije.
Unatoč činjenici da se zaboravnost doživljava kao nešto negativno, to je normalan dio života. Mnogo je stvari koje čovjek može učiniti kako bi poboljšao svoje pamćenje. Među njima su koncentracija, ponavljanje, povezanost novih informacija s prethodnim ili životnim položajima. I, naravno, držite se podalje od stvari koje mogu dovesti do poremećenog razmišljanja i dovoljno spavati da biste mogli odmoriti memorijski centar u mozgu.
Vodič Abu Heiran (Gida Abu Heiran)