Neki se događaji u našem životu vremenom brišu, drugi se ne brišu iz sjećanja, traumatizirajući psihu. Kako možemo naučiti pamtiti što bismo trebali i zaboraviti ono što nam nije potrebno? Nedavno su se znanstvenici uhvatili u koštac s ovim pitanjem.
Fotografije brišu sjećanja
Smatra se da ljudi imaju tendenciju bilježiti trenutke svog života fotografijom kako bi ih se bolje sjećali. Međutim, Marianne Harry, profesorica psihologije sa Sveučilišta Queen Victoria u Wellingtonu na Novom Zelandu, i njezine kolege otkrile su da prekomjerno korištenje fotografije negativno utječe na naše pamćenje. To je pokazalo istraživanje koje su proveli znanstvenici.
Marianne Harry izvorno je proučavala utjecaj fotografija na naša sjećanja iz djetinjstva. Otkrila je da se djeca pogoršavaju detalje proslave rođendana ako je sve što se dogodilo snimljeno kamerom. Istraživači su odlučili provesti eksperiment uz sudjelovanje odraslih. Pozvali su skupinu studentskih volontera da odu u muzej i fotografiraju ili nauče napamet brojne izložene umjetničke i povijesne predmete.
Sutradan su stručnjaci testirali svoje sjećanje na ovaj izlet. Pokazalo se da su ispitanici puno lošije prepoznavali predmete koje su fotografirali od onih koje su netom gledali. Uz to, studenti su se lošije sjećali pojedinih detalja izložaka koje su fotografirali.
Čini se da je ovaj fenomen paradoks. Napokon, fotografije bi nas trebale vratiti u trenutak kad su nastale i osvježiti nam pamćenje. Ali u stvarnosti nije tako.
Promotivni video:
Pojavom digitalne fotografije ljudi su mogli napraviti ogroman broj slika. Čak i ako osoba nema kameru kod sebe, uvijek može koristiti kameru mobitela.
Gotovo svaki manje-više izvanredan događaj u životu - odmor u odmaralištu, seoska šetnja, odlazak u kazalište, obiteljska proslava, javni događaj - zabilježen je na fotografiji. Kao rezultat, dobivaju se stotine fotografija koje se, s obzirom na to da nema potrebe za razvojem filmova i ispisom fotografija, preuzimaju na računalo.
A ponekad ostanu na telefonu. Autor slika ih čak ni ne gleda uvijek, odlažući to za kasnije. Uz to, često smo lijeni da trošimo vrijeme na odabir fotografija, njihovo uređivanje itd. U najboljem slučaju preletimo ih, odaberemo dva ili tri uspješna i objavimo na društvenim mrežama … Ali na ostalo rado zaboravimo. S vremenom se nakuplja sve više takvih "zaboravljenih" slika, a mi jednostavno fizički nemamo vremena za sređivanje "ruševina".
Prema profesoru Harryju, ovaj trend dovodi do činjenice da ljudi nisu u mogućnosti živjeti u sadašnjosti.
"Ljudi fotografiraju tisuće fotografija koje potom negdje samo leže i nisu revidirane, jer ih je vrlo teško razgraditi i katalogizirati", kaže istraživač.
Osim toga, ako imamo kameru ili mobitel sa sobom, ne pokušavamo se sjetiti ovog ili onog predmeta ili situacije, oslanjajući se ponovno na mogućnosti fotografije. Čini nam se da će kasnije biti dovoljno pogledati sliku da se sjetimo potrebnih stvari …
Ranija istraživanja pokazala su da nam doista gledanje starih slika pomaže zadržati važne trenutke u našem životu. Ali to je u slučaju da stvarno provedemo vrijeme gledajući ih i vratimo im se kasnije.
Detalji nasuprot negativnosti
Svakovrsna psihološka iskustva i traume faktor su koji nam najčešće uništava život. Osoba koja je doživjela ozbiljan šok - nasilje, izdaju, smrt ili odlazak voljene osobe - koja je postala žrtva prometne nesreće ili terorističkog napada, često se nakon toga dugo vremena ne može oporaviti i voditi normalan život.
Stalno „vezivanje“za negativnu situaciju može izazvati depresiju, izolaciju, agresiju prema drugima, odbacivanje i nepovjerenje u svijet u cjelini. Kao posljedica toga, to dovodi do nemogućnosti uspješnog ostvarenja, izgradnje karijere, odnosa. Učinci mogu trajati godinama.
Psiholozi s Instituta Beckman sa Sveučilišta Illinois (SAD) smislili su kako se riješiti negativnih uspomena. Da biste to učinili, trebali biste se sjetiti pojedinosti o pratećim situacijama, koje također mogu biti pozitivne prirode. Što se više takvih detalja sjećate, to će manje biti emocionalnog učinka negativa.
Suština know-how-a je rastaviti situaciju na pojedine komponente. Znanstvenici su polazili od činjenice da se bilo koji negativan ne razvija u vakuumu, uvijek postoji neka vrsta pozadine - neutralna ili čak pozitivna, poput kiše ili jarko sjajnog sunca, boja, zvukova, razgovora …
Tijekom pokusa, od volontera se tražilo da se prisjete i detaljno ispričaju najvažnije pozitivne i negativne točke iz svoje biografije: na primjer, imati dijete - i pasti na prijamnom ispitu na fakultetu … Nekoliko tjedana kasnije, od ispitanika se tražilo da se vrate u laboratorij i vrate se u iste uspomene. Specijalisti su zabilježili svoju moždanu aktivnost pomoću MRI.
Istodobno, nekima je ponuđeno da se usredotoče isključivo na osjećaje koje su proživjeli u trenutku življenja situacije, a drugima - da se prisjete događaja u objektivnom kontekstu. Ako su se ispitanici prisjećali sprovoda voljene osobe, tada su u prvom slučaju tražili da se koncentriraju, na primjer, na svoje osjećaje zbog gubitka, a u drugom - da se sjete što su nosili na dan sprovoda ili što su jeli na komemoraciji. Ako su patili zbog odvojenosti od bračnog partnera, zamoljeni su da se ili usredotoče na svoju patnju ili se sjete koje su ptice tog dana pjevale ispred prozora.
Primijećeno je da kada se dobrovoljac počeo prisjećati „stranih“detalja, aktivnost generatora emocija u mozgu naglo je opala. U ovom su slučaju u igru ušla i druga područja mozga odgovorna za emocionalnu kontrolu.
Ova strategija, sa stajališta američkih psihologa, izgleda vrlo obećavajuće. Prema stručnjacima, to će omogućiti ne samo suzbijanje neugodnih uspomena, već i poticanje pozitivnih emocija.
Može li se memorija izmijeniti?
Skupina američkih znanstvenika razvija novi uređaj koji može vratiti izgubljeno pamćenje. To je na konferenciji u Teksasu najavio dr. Justin Sanchez, voditelj posebnog programa američke Agencije za napredna istraživanja i razvoj.
Kao rezultat traume, ljudi često gube deklarativno pamćenje (odgovorno za pohranu i pristup informacijama o prošlosti), što dovodi do amnezije. Nesretnici ne prepoznaju svoju rodbinu i prijatelje, nisu se u stanju sjetiti činjenica vlastite biografije … Ponekad je amnezija potpuna, odnosno sjećanje ostaje čisto kao nenapisani list papira.
Sve donedavno nije bilo radikalnih metoda za uklanjanje traumatične amnezije. Iako se već dugo pretpostavljalo da dio mozga zvan hipokampus igra značajnu ulogu u formiranju deklarativnog pamćenja. S tim u vezi, dana su dva prijedloga o tome kako se memorija može vratiti. Prvi način je stimuliranje spomenutog hipokampusa. Eksperimenti na velikim majmunima pokazali su da takva stimulacija zapravo poboljšava pamćenje.
Drugi način je vraćanje živčanih veza koje su postojale u mozgu prije ozljede.
- Ideja je obnoviti funkcioniranje onih dijelova mozga koji su odgovorni za pamćenje na normalnoj razini, - kaže jedan od autora ove ideje, profesor na Sveučilištu Wake Forest (SAD) Robert Humpson. “U ovom će slučaju osoba dobiti pristup svojim starim uspomenama i moći će oblikovati nove.
Znanstvenici iz Pentagona krenuli su prvim putem.
"Vjerujemo da ćemo moći razviti neuroprotetske uređaje koji će izravno komunicirati s hipokampusom i pomoći u obnavljanju deklarativne memorije", kaže Sanchez.
Istodobno, etički aspekt razvoja izaziva veliku zabrinutost. Napokon, moguće je da ako se takvi uređaji pojave, tada će uz njihovu pomoć biti moguće ne samo vratiti uništenu memoriju, već je i modificirati, na primjer, brišući nepotrebne uspomene, pa čak i mijenjajući etičke norme …
"Obmanjivanje ljudskog mozga obmana je samosvijesti", rekao je Arthur Kaplan, stručnjak iz Medicinskog centra Langdon sa Sveučilišta New York.
Ida ŠAKOVSKAJA
