Znanstvenici se ne šale kad kažu da imati telefon negativno utječe na kognitivne sposobnosti vlasnika. Prema posljednjim istraživanjima, čak i ako je mobilni telefon isključen ili leži sa zaslonom okrenutim prema dolje, ali istodobno je u vidnom polju, kognitivne sposobnosti i opća aktivnost mozga osobe značajno se smanjuju. O tome svjedoče podaci iz izvještaja „Odljev mozga: Imati pametni telefon u vidnom polju smanjuje kognitivne sposobnosti“, objavljeno u časopisu JournaloftheAssociationforConsumerResearch od strane grupe istraživača sa Sveučilišta u Teksasu u Austinu.
U znanstvenom eksperimentu utvrđeno je da je sposobnost ljudskog mozga da pohranjuje i obrađuje informacije značajno povećana ako je pametni telefon bio u drugoj sobi, dok je vlasnik prošao test za kontrolu pozornosti i kognitivnih procesa. Uz to, utvrđeno je da su rezultati ispitanika koji su držali telefone u džepu ili torbi nadmašili one čiji su telefoni bili na stolu tijekom ispitivanja. Čak i ako je pametni telefon bio isključen ili ležao na stolu sa spuštenim ekranom, samo pogled na telefon izazvao je pogoršanje kognitivnih sposobnosti.
U lipnju 2016., druga je studija utvrdila da tipični vlasnik pametnih telefona njihov telefon koristi u prosjeku 85 puta dnevno. To uključuje, na primjer, provjeru telefona odmah nakon buđenja, prije spavanja i često usred noći. (Iako ga mrzim priznati, ali ja sam taj jako ovisan korisnik, a svi ti statistički podaci točno odražavaju moju naviku "visjeti" na telefonu prije spavanja ili provjeriti prije no što se probudim. - Otprilike.).
Je li vam se ikad dogodilo da se dugo niste mogli usredotočiti na nešto i, ne mogavši se oduprijeti iskušenju, provjeravali telefon ponovo i opet? Mislim da ako bismo bili prepušteni sebi, nitko se ne bi odupro iskušenju da neprestano prelistava vijesti na društvenim mrežama ili razmjenjuje komentare. Ali živjeti u stvarnom svijetu, usred stvarnih briga i rutinskih obaveza, svaki se dan i svaku minutu morate potruditi da se fizički držite što dalje od pametnog telefona. Primjerice, namjerno sam ostavio svoj telefon zaključan u pretincu za rukavice svog automobila kako bih napisao ovaj tekst u lokalnom kafiću.
Podaci prikupljeni od strane znanstvenika dokazuju da trebamo izvaditi pametne telefone iz vida kad se trebamo u potpunosti usredotočiti na nešto ovdje i sada. Druga studija McComb-ove poslovne škole na Sveučilištu u Teksasu u Austinu također potvrđuje važnost držanja udaljenosti i odustajanja od telefona u drugim aspektima života, kao što su vožnje ili druženja s prijateljima i obitelji.
U studiji koja je ispitivala učinke mobilnog telefona na kogniciju, Adrian Ward i njegovi kolege iz McComb Business School proveli su dva različita eksperimenta u kojima je sudjelovalo gotovo 800 korisnika pametnih telefona.
U prvom eksperimentu istraživači su od sudionika tražili da poduzmu niz testova kojima je potrebna puna koncentracija i izmjerena kognitivna sposobnost. Prije početka ispitivanja od svih ispitanika se traži da postave svoje telefone na "tihi" način rada u zrakoplovu. Uz to, sudionici su ili stavili svoje telefone na stol, stavili ga u džep ili osobnu torbu ili ga ostavili u drugoj sobi. Utvrđeno je da su sudionici koji su ostavili telefone u drugoj sobi znatno nadmašili one čiji su telefoni bili uz njih dok su rješavali probleme na testu.
U drugom pokusu, istraživači su otkrili da su rezultati ispitivanja onih ispitanika koji su identificirani kao visoko ovisni o svojim pametnim telefonima bili znatno lošiji od onih njihovih manje ovisnih kolega. Rezultati ispitivanja bili su posebno depresivni ako su "ovisnici o pametnim telefonima" svoje telefone držali na stolu, u džepu ili torbi. Dobra vijest je da ako je telefon bio u drugoj sobi, tada su svi sudionici ispitivanja, bez obzira na prethodno utvrđeni stupanj ovisnosti o uređaju, podjednako dobro obavljali testove kognitivnih vještina.
Promotivni video:
Adrinan Ward sažeo je rad istraživačkog tima koji je vodio sa Sveučilišta u Teksasu u Austinu:
Jedan od najvrijednijih nalaza ove studije jest da uopće ne smeta je li pametni telefon uključen ili ne, nalazi li se na stolu ispred vas, ekranu gore ili dolje … Samo imati telefon u svom vidnom polju može vam smanjiti sposobnost rješavanja mentalnih zadataka. koja zahtijeva koncentraciju pozornosti. Srećom, za ovaj problem postoji prilično jednostavno rješenje: pametni telefon trebate samo premjestiti u drugu sobu, čak će to učiniti i džep ili torba.
Zapamtite: kad se trebate usredotočiti na nešto i potpuno se uronite u posao, sakrijte telefon. To će omogućiti mozgu da u potpunosti iskoristi svoje moći.