Danas vam želim reći jednu tajnu da samo psihoterapeuti i oni njihovih klijenata znaju koji se uspješno kreću ka pronalasku novog statusa - u statusu sretne, skladne ličnosti u kojem će se sve, bez obzira na to što je planirao, ispasti onako kako je želio …
Rekao sam da je ta tajna poznata onima koji komuniciraju s psihoterapeutima ili čitaju knjige koje su napisali najbolji od njih … Iako nisu … Neki klijenti psihoterapeuta, bez obzira kroz koliko sesija prođu, bez obzira koliko knjiga pročitali, još uvijek ne razumiju ovu tajnu, koliko god im rekli o tome različitim riječima. Dakle, još nije došlo njihovo vrijeme da to shvate. Uostalom, to je jedini način da shvatite najvažnije - sami morate doći do svega što je zaista važno.
Ova "glavna tajna psihoterapije", o kojoj ću vam ispričati, zvuči kao paradoks i zato je zbunjujuća. Ali najviše istine - one uvijek ili gotovo uvijek zvuče točno kao paradoks.
Prvo se sjetimo što je paradoks.
Paradoks (od starogrčkog - "neočekivano" ili "čudno") je ispravna presuda ili situacija koja se događa u stvarnosti, koje, unatoč činjenici da su istinite i stvarne, nemaju logično objašnjenje i zvučno obeshrabrujuće.
Paradoks se najčešće naziva tvrdnjom, ona koja se ne slaže s općeprihvaćenim mišljenjem i na prvi (površan) pogled izgleda kao nerazumna glupost.
Najpoznatiji autor najatraktivnijih paradoksalnih (i najistinitijih) izjava bio je poznati engleski pisac - Oscar Wilde. Čak su ga tako zvali - Princ Paradox …
Evo nekih njegovih paradoksalnih aforizama. Uronite u ljepotu ovog jedinstvenog žanra kako biste u potpunosti shvatili glavni paradoks psihoterapije, glavno jelo kojem se ne žuri poslužiti.
Promotivni video:
Oscar Wilde je rekao:
"Nisam dovoljno mlad da bih sve znao";
"Imam nezanimljiv ukus: ono najbolje za mene je dovoljno";
„Žene imaju nevjerojatno oštre oči: vide sve, ali najočitije“;
"To što je prirodno ovo je, znate … držanje";
"Samo površna osoba osuđuje ljude ne po njihovoj pojavi";
"Vjerovat ću bilo čemu, sve dok je to potpuno nevjerojatno."
Dakle, evo - glavnog paradoksa psihoterapije:
Prihvaćanje sebe početak je promjena.
Možete ga preformulirati na ovaj način (sasvim na Wildeov način):
"Nespremnost promjene sebe početak je pozitivnih promjena u sebi"
Značenje ove istine, obučeno u oblik paradoksa, je da sve dok se želite promijeniti, jer ne želite sebe, promijenit ćete se i nećete započeti, neće biti vremena.
Nećete se početi točno mijenjati jer su misli da sam „nekako drugačiji“iste iste misli, stare - pogrešno razmišljanje, iscrpljivanje mozga i oduzimanje snage.
Osoba koja ne voli sebe troši svu svoju energiju, sve svoje zdravlje i resurse na ono što psiholozi nazivaju „izgradnjom psihološke obrane“.
To su tipične psihološke obrane koje grade ljudi koji su nezadovoljni sobom i stoga pate od kompleksa krivnje ili jednostavno od niskog samopoštovanja. Takva osoba:
Neprestano se opravdava, maše, troši snagu, laže;
Skriva svoje „lice“od drugih, skrivajući istinske karakterne osobine i navike, što je vrlo mučno i teško;
Ili, naprotiv, troši svu snagu i posljednje ostatke svog ugleda na još više izbočenje, pretjerivanje njegovih "loših" svojstava, kako bi naljutio one koji ga jednom nisu prihvatili s bijesom i očajem. Jednom kada je učinio nešto "pogrešno", sada pokušava "narasti" u pravo čudovište kako bi se sigurno osvetio onima koji su ga prije vremena zabilježili kao čudovište;
On nadoknađuje svoje "nedostatke" baveći se nekom trećom "dobrom" aktivnošću, vrlo burnom i iscrpljujućom i nimalo zanimljivom za njega, ako kopate duboko - on pravi "pogrešnu" karijeru, uništava zdravlje u najobanalnijem radhoholizmu, gradi "idealnu obitelj" koja mu ne treba, godinama trajao pored nevjenčanog supružnika.
On usisava one oko sebe, žrtvuje se strancima ili svojoj rodbini, koji se već guše od njegove „pomoći“kako oni ne bi primijetili njegove „nedostatke“ili ih tretiraju sažaljenije;
Omogućuje sebi predavanje i potiskivanje oko sebe - onima koji su vidjeli svoje nezadovoljstvo sobom i iskorištavaju svoje osjećaje krivnje snagom i glavnim.
Prepoznajete li sebe ili nekoga koga poznajete po barem jednoj od ovih portreta?
Pred vama je slika tipičnog života tipičnih ljudi. Sada savršeno razumijete značenje ovog paradoksa:
"Prihvaćanje sebe početak je promjena."
Uostalom, pozitivne promjene od nas traže ne samo fizičku snagu, energiju, novac i vrijeme. Najvažnija stvar koju zahtijevaju je naša svjetlost i divno raspoloženje duha s kojima se moramo krenuti na novi (i sigurno ne lak) put za sebe. Oni zahtijevaju optimizam i radost na našem licu. I gdje dobiti sve gore navedeno za osobu koja ne prihvaća sebe onakvim kakav jest?
Samoodbacivanje je želja za smrću (iako podsvjesnom). I kako možete istovremeno kombinirati dvije suprotne usmjerene želje: želju za sobom smrt i želju za sobom sreću u novom statusu?
Primjer iz stvarnog života kako djeluje ovaj paradoks psihoterapije.
Vjerojatno ste čuli da ljudi s prekomjernom težinom ne kupuju sebi puno modne i lijepe odjeće, jer "oni će smršaviti, a to je kad kupuju modnu i lijepu odjeću za sebe".
I vjerojatno ste čuli da, obrazlažući na ovaj način, čine veliku pogrešku. Jer ljudi koji su toliko debeli nikada neće smršavjeti.
Ovako taj paradoks djeluje u životu!
Debeli ljudi počinju naglo gubiti kilograme i smanjuju volumen, uglavnom dolaze u oblik koji priželjkuju tek kad se počnu ljubavno oblačiti onako kako su trenutno.
Ne nositi kombinezone i ružne nesvjesne, već osmisliti ekskluzivni ormar samo za vašu trenutnu težinu …
Zašto se ovo događa? Psihoterapeuti i psihijatri - znaju, ali šute, smiju se tiho u brkove …
Autor: Elena Nazarenko
