Jedna je stvar kad bake na klupi preporučuju disanje kuhanog krumpira zbog curenja iz nosa ili upale grla, sasvim je drugo što je liječnik koji prepisuje senfne gipsa za prehladu ili savjetuje mokrenje na opekotinu radi bržeg zacjeljivanja. Unatoč činjenici da imamo 200% povjerenja ljudi u bijelim kaputima, liječnici često pokazuju neznanje. Sastavili smo najpopularnije medicinske zablude u koje neki liječnici još uvijek vjeruju i nadamo se da ih je ostalo vrlo malo.
Mit: Ne možete mokriti Mantouxov uzorak
Do 1970-ih nije postojao Mantouxov test, već Pirquetov test. Liječnik je napravio male ogrebotine na ruci, na koje je primijenjen tuberkulin. Svaki vodeni postupak mogao bi isprati posebnu tvar i iskriviti rezultate Pirquetovog testa, tako da ga je zaista bilo nemoguće namočiti. Danas je Pirquetov test zamijenjen Mantoux testom, sada se tuberkulin ubrizgava u srednji dio podlaktice iznutra intradermalno, to jest, svaki kontakt s vodom je isključen.
Unatoč činjenici da se test Mantouxa uzima već više od desetljeća, tek je 2018. godine glavna ftizijatrica u zemlji, Irina Vasilyeva, službeno dopustila da se mokri.
Mit: postoje hipoalergene pasmine mačaka i pasa
Znanstveno dokazana činjenica - alergija na mačke javlja se dvostruko češće nego na pse, a promatra se kod dvije od stotinu ljudi. Ali to uopće ne znači da su psi sigurniji s gledišta alergija. Glavni alergen u obje repne zvijeri je specifični protein Can F1, kojeg proizvode kožne žlijezde životinje. Štoviše, ovaj nadražaj može se naći na vunu, urinu, izmetu i slini mačke ili psa. Stoga je hipoalergenost ćelavih mačaka marketinški trik uzgajivača.
Promotivni video:
Znanstvenici sa Stanforda su 2011. godine proveli studiju u kojoj su analizirali uzorke zraka iz 78 domova s navodno hipoalergenim pasminama pasa i iz 65 domova s drugim psima. Naravno, nije utvrđena razlika u razini alergena. Štoviše, pojavio se zanimljiv obrazac: Can F1 protein proizvodi se aktivnije u dugodlakoj životinji nego kod kratkodlake.
Mit: Obrijana kosa vraća se brže, grublje i tamnije
U kliničkoj studiji iz 1928. godine rast kose na obrijanim područjima ljudskog tijela uspoređivan je s rastom na neobrijanim područjima. Novorasla kosa nije bila tamnija ili gušća i nije rasla brže. Kasnije studije su to potvrdile. Evo što: Kada se kosa prvi put pojavi nakon brijanja, raste s tupim rubom na vrhu. Tupi rub se vremenom istroši, pa može izgledati da je deblji nego što zapravo jest. Kosa koja se tek pojavljuje može biti i tamnija jer nije imala vremena zalediti na suncu. I još jedna zanimljiva činjenica: brada i druga dlaka kod plavuša rastu mnogo brže nego kod tamnokosih.
Mit: Čitanje pri slabom svjetlu oštećuje vaš vid
Istraživači još uvijek nisu pronašli nikakve dokaze da čitanje pri slabom svjetlu uzrokuje trajno oštećenje oka. Smanjite oštrinu vida, uzrokujte umor očiju - da. Ali svi ti simptomi nestaju nakon odmora.
To bi također trebalo uključivati još jedan popularni mit, koji neki oftalmolozi i dalje drže - prikazi računala, telefona i tableta nemaju utjecaja na oštrinu vida. Štoviše, nije pronađena izravna veza između rada za računalom i progresivne kratkovidnosti. Važno pojašnjenje: jednaka svjetlina izvora slike i okoliša je važna za oči, a što je isti izvor - prikaz ili knjiga - zapravo nije važno.
Usput, mrkva i borovnica neće vas obdariti vizijom orla. U stvari, borovnice sadrže puno vitamina B, PP i C, karotena i drugih elemenata u tragovima koji su potrebni našoj mrežnici. Ali da biste pomogli svojim očima, trebate konzumirati najmanje dva kilograma ove bobice dnevno. Isto se odnosi i na mrkvu. Ne znamo koliko će to biti učinkovito za vaš vid, ali sigurno ćete očistiti crijeva.
Mit: trebate piti dvije litre vode dnevno
Voda za piće korisna je i potrebna, ali to se mora obaviti pametno. Ako pijete puno vode na prazan želudac, onda se ona ne apsorbira i prolazi kroz odvod. U 2015. godini, znanstvenici iz Oxforda proveli su studiju koja je uspoređivala učinke na tjelesnu vodenu ravnotežu različitih pića, od kola do specijalnih otopina. Najgori način za održavanje vodene ravnoteže bio je … voda! Čaj, punomasno mlijeko i voćni sokovi bili su najbolji. Usput, kola je također učinkovitija u ublažavanju žeđi. Vrlo je jednostavno: ova pića sadrže posebne spojeve koji potiču apsorpciju tekućine, a u vodi nema ništa osim vode.
Ako ste ljubitelj zdravog načina života i stalno pijete običnu vodu između obroka, to je, s gledišta tijela, apsolutno isto što i izlivanje sadržaja iz boce ravno u toalet. Svima drugima preporučuje se slušanje vlastitog tijela. Osjećaj žeđi najbolji je signal za obnavljanje zaliha vode.
Mit: Kasna večera promiče punoću
Sjetite se jednom zauvijek - za gubitak kilograma važno je prilagoditi ne vrijeme jela, već njegovu količinu, odnosno dnevni unos kalorija. Za vaše tijelo nije važno što ste jeli prženu piletinu i krumpir noću: sve će se to asimilirati na isti način kao i ujutro ili na ručku. Danas postoji mnoštvo znanstvenih radova na ovu temu, ali istraživači s Massachusetts instituta u SAD-u odlučili su pristupiti stereotipu noćnog pića iz drugog kuta. Proučavali su odnos između vremena obroka i ukupnog unosa kalorija u 59 osoba. Primjetno je da su ljudi koji su jeli bliže noći, konzumirali više kalorija dnevno od onih koji nisu jeli nakon 18 sati. Odnosno, noćni jede ima tendenciju prejedanja.
Druga je studija potvrdila ovu činjenicu. Ljudi koji su jeli kasno u noć konzumirali su oko 500 više kalorija dnevno od onih koji su unos ograničili na dnevni. S vremenom je prosječni noćni jedec dodao još 4,5 kilograma. Drugim riječima, da ponovite po stoti put, nećete dobiti na težini ako jednostavno kasno jedete, već u skladu sa svojim dnevnim kalorijskim potrebama.
I još više o apstinenciji od hrane radi vitke figure. U stanju gladi raste razina kortizola koji doslovno pojede mišiće i ne dodiruje masnoću. Značenje ovog gubitka kilograma? Nije li lakše pustiti probavni sustav da radi i zasiti krv aminokiselinama potrebnim za hranjenje koštanih i glatkih mišića uz očuvanje dragocjenih mišića?
Sasha Epstein