Strah od neuspjeha poznat je već duže vrijeme, ali u modernom svijetu poprima karakter epidemije. U ovoj ili onoj mjeri, milijuni ljudi su "zaraženi" njime, bez obzira na dob, status, materijalno bogatstvo. Recite mi iskreno, s vremena na vrijeme imate misli da se nećete nositi s nekim važnim projektom, nećete se moći uklopiti u novi tim, savladati računalni program itd.?
SAMO POZITIVNO
Dobro je ako se takvi strahovi pojavljuju samo povremeno, ali ako ih osoba posjećuje redovito, to znači da je "neuspjeli" strah već preuzeo osobu i ne samo da ometa postizanje uspjeha, već i čini život praktički nepodnošljivim.
U međuvremenu, ove se nadloge nije teško riješiti, a prvi je korak raditi sa samopoštovanjem. Uzmimo nekoliko jednostavnih pravila u službi.
Svakog dana pokušajte otkriti u sebi nešto dobro, pozitivno svojstvo koje vas razlikuje od drugih. Ovdje se ne radi o jedinstvenim talentima poput tečnosti stotina jezika. Dovoljno je pronaći vještine ili osobine lika koje nisu toliko česte u vašem okruženju. I nemojte ih pokušati odmah procijeniti s gledišta praktične uporabe, samo navedite činjenice. Dakle, možete li prijeći šav? Možete li voziti 10 kilometara bez osjećaja umora? Jeste li sposobni oprostiti? Fino. Ti si samo čudo!
Unaprijediti. Riješite se loših misli o sebi na bilo koji način. Ne znate kako voziti automobil? Jesu li vam točne znanosti teške? Ljubite li se dugo vremena prije nego što krenete u posao?
Nije zastrašujuće. Prvo, sve se može promijeniti - postojala bi želja. I drugo, nitko nije savršen.
Promotivni video:
Oslobodite se navike kritiziranja svojih postupaka (kao i izgleda, sposobnosti itd.): Na ovaj način se fiksirate na probleme kojih se želite riješiti.
Negujte pozitivan odnos prema sebi i svijetu. Uživajte u životu unatoč mnogim poteškoćama. Sunčano jutro, ležeran razgovor s prijateljem, šalica kave, gricanje mačke - sve to i još mnogo toga sasvim su dobri razlozi za sreću.
PRIJAVA BUDUĆEG SREĆA
Želim vam ponuditi praktično bez problema algoritam djelovanja koji će vam omogućiti da se riješite "neuspjelog" straha.
Jutro bi trebalo započeti zahvalnošću Bogu, Kozmosu, Višim silama za činjenicu da započinje još jedan dan koji vam može otvoriti nove mogućnosti, pružiti vam zanimljive susrete i živopisne dojmove. Zar vam se dugo ništa nije dogodilo? To znači da će se to sigurno dogoditi, jer sada ste otvoreni i spremni prihvatiti darove sudbine.
DIJALOG SA REFLEKSIJOM
A sada idemo do ogledala. Što ste prvo primijetili o njemu? Atraktivna dama (ili zanimljiv, uspješan muškarac)? Izvrsno! S čime vam čestitam. Ali što ako je oko palo na drugu bora koja jučer nije bila tamo? Smiri se, ovo uopće nije tragedija. Zamijenite negativne misli iz serijala "Starim", "Idem u opticaj", "Mladi prolaze" pozitivnim stavovima: "Postajem mudriji," odrastam "itd. Naravno, danas mnoge dame radije odrastaju bez bora. Pa, u tom slučaju, smatrajte bilo koji mrlja razlog da se brinete o sebi: moderna kozmetologija čini čuda, znate!
I još nekoliko riječi o dobi. Bez obzira koliko imate godina, često izgovarajte fraze: "Ja sam u svom glavna!", "Sada imam predivno doba!", "Iz dana u dan postajem sve bolji!"
Postoje ljudi koji u principu nisu zadovoljni svojim izgledom - iz djetinjstva ili mladosti. U takvim situacijama će vam pomoći sljedeći stavovi: „Ja sam jedinstvena osoba jedinstvenog izgleda“, „Sviđa mi se način na koji izgledam, svakim danom postajem sve privlačnija!“, „Sama sam odabrala svoj izgled i to u potpunosti sretan (zadovoljan) mojim izborom!"
STRELICA USPJEHA I MAGNET ZA LJUBAV
Ako vas tijekom dana nadvlada neuspjeh (a to se dogodi čak i sa milionima sudbine, ne oklijevajte!), Važno je razumjeti da je ovo samo epizoda koja ni na koji način ne određuje vaš život. I zato jednostavno nemate pravo gubiti nadu! Sjetite se riječi Ivana Krisostoma: "Onaj koji nakon svakog pada ustane i krene dalje, dolazi u nebo!"
I nikad ne zaboravite: pretvaranje gubitnika u dragu sreću nemoguće je bez oslobađanja straha od budućnosti. Jednostavna meditacija pomoći će vam da se nosite s tim zadatkom. Jednom ili dvaput dnevno, odlažući sve, sjednite u omiljenu stolicu, zatvorite oči, opustite se i zamislite svoj cilj kao metu. Snaga volje postat će vaša strelica. Usredotočite se na svoju želju, provjerite da li ona zaista pripada samo vama, a ne nameće vam je društvo, rodbina, poznanici. Jeste li uvjereni? Zatim je jasno i kratko formulirajte (naglas ili mentalno), maksimizirajte svoju namjeru - i pustite je kao strijelu, vizualizirajući da udara u bikovo oko!
Još jedna korisna i jednostavna tehnika je zamišljati sebe kao magnet za sreću. Opet se trebate opustiti, shvatiti što točno želite i zamisliti da ste okruženi snažnim magnetskim poljem koje privlači željene događaje, stvari, uspjeh, ljubav, blagostanje.
Svjetlije od duge
Predlažem da upotrijebite još jedan učinkovit trening koji će vam omogućiti da učvrstite uspjeh i neutralizirate kvalitete i uvjerenja koja blokiraju put do sreće.
Sjednite ponovo, opustite se, oslobodite se tuđih misli, ugađajte se pozitivi - i zamislite pred sobom dugu na pola neba, na kojoj gori natpis: "Ja imam sreće (e)!"
Obratite pažnju na rukopis kojim je napisana fraza, na jasnoću i čvrstinu obrisa slova. Ako je natpis izblijedio, zatamnjen, odmah ga "izbrišite" i ponovo napišite velikim, voluminoznim, lijepim slovima: "JA SAM LUCKY (-A)!"
Držite ovaj natpis svojim unutarnjim pogledom, skupite snagu i pokušajte izgovoriti zaželjenu formulu što glasnije i jasnije. U idealnom slučaju, ako uspijete osjetiti miris sreće tijekom treninga. Naravno, to bi trebalo biti ugodno i evocirati radosne asocijacije, sretne uspomene.
Sada mentalno nacrtajte sliku svoje sreće. Osjetite da ste vi i vaša sreća nerazdvojni. Svijest o toj činjenici mora prodrijeti u svaku stanicu tijela, ispuniti vašu cjelokupnu svijest.
Ova vježba će biti najučinkovitija ako je radite svaki dan barem 3-5 minuta po sesiji.
IZVRŠENJE MALIH POBEDA
I, naravno, ne zaboravite da stalno održavate osjećaj vlastitog uspjeha. I za to hvalite sebe za naizgled beznačajna postignuća. Na primjer, uspješno ste razmijenili novac u banci ili kupili kvalitetan proizvod po niskoj cijeni ili ste jednostavno naplatili. Ma gdje se našli u trenutku maloga trijumfa, mentalno recite sebi koliko ste sjajni ili čak izjavite da zaslužujete nagradu. Ni u kojem se slučaju ne bojte biti neskromni: nema potrebe trubiti cijeli okrug o svojim postignućima, glavna stvar je prenijeti ideju u podsvijest.
Pa, navečer, jednom u krevetu, sjetite se svega dobrog što se dogodilo tijekom dana, i mentalno se programirajte za sreću koja vas čeka sutra. Za odmorni san zamislite da ležite na cvjetnoj livadi, u polju svježe pokošene trave, ljuljate se na morskim valovima i tako dalje (pozitivne slike su uvijek individualne). Zaspavši, nasmiješite se sebi i novi, sretan i uspješan dan.
Evgeny TARASOV, kandidat psiholoških znanosti, psihoterapeut najviše kategorije
