Praktičari joge vjeruju u njegovu sposobnost rješavanja stresa s razlogom. Istraživači iz Rotterdama (Sveučilište Erasmus) tvrde da meditacija i joga dovode do promjena u strukturi mozga.
Stručnjaci su analizirali bazu podataka koja sadrži informacije o 15.000 Nizozemaca starijih od 45 godina. Među njima je 3742 ljudi koji vole meditaciju i jogu. Oni su najviše zanimali istraživače. Svima je ponuđeno da se podvrgnu MR-u mozga, a neki su ga dobrovoljci podvrgli više puta u svrhu eksperimenta.
Pokazalo se da je kod ljubitelja joge MRI pokazala smanjenu desnu amigdalu koja je dio amigdale i igra važnu ulogu u stvaranju negativnih emocija. Osim toga, ispitanici su pokazali smanjeni lijevi dio hipokampusa, koji je također uključen u očitovanje različitih emocija.
Znanstvenici su također primijetili da joga ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, kao i da izbjegava nakupljanje kolesterola u tijelu i višak kilograma. Istraživači su ranije sugerirali da se pozitivan učinak postiže upravo takvim postupcima. Općenito, meditacija, prema nekim znanstvenicima, može produljiti čovjekov život.
Andrey Vetrov