Ispada da vas osjećaji samosažaljenja ne mogu samo dovesti u depresiju, već također uzrokovati pad imuniteta, pa čak i česte prehlade.
Samosažaljenje … ovisnost
Svako od nas, naravno, ima nešto za sobom. Naravno, treba poštovati sebe, cijeniti sebe kao osobu i, ako je moguće, zaštititi se od snažnih udara. Ali samosažaljenje je neaktivan i depresivan osjećaj. Uvlači se poput močvarnog močvara. Treba samo započeti, kako ruke padaju, suze se dižu, a sada na svijetu nema više ljudi nesretnih od tebe. Kako kažu, kandža se zaglavila …
Profesor psihijatrije Mihail VINOGRADOV:
- Samosažaljenje je simpatičan i vrlo negativan osjećaj. Osoba se brzo postane ovisna o njoj - kao i od svih loših navika. Osim toga, fokusiranje na sebe nas uvijek upućuje na druge. Sa gledišta psihologije, sažaljenje izglađuje akutnost stresa, ali ne bori se s njim, već ga uranja duboko u sebe. Napetost se povećava, a rezultat je "loš stres" (nevolja), koji će se morati riješiti uz pomoć stručnjaka.
Ovo je ćorsokak koji zaista može samo dovesti do astenične depresije i potpuno uništiti vaš život. Suočavanje sa problemima sažaljenja za voljenom osobom znači da im dopustite da unaprijed dobiju prednost.
Promotivni video:
Naprotiv, u trenutku stresa trebate se udružiti, pozvati sve snage duha za pomoć, sjetiti se kakve su pobjede - iako male - u ovom životu morali dobiti.
BTW
Imaš li prehladu? Vrijeme je da krenete na odmor
Obrane našeg tijela vrlo su osjetljive na stres. Poznato je da se, primjerice, s depresijom opći imunitet može smanjiti za čak 70%. S uznapredovalim neurozama osoba počinje imati pravi nedostatak vitamina - sadržaj vitamina C, cijele skupine B i folne kiseline (Sunce) naglo pada. A istovremeno se sve korisne tvari apsorbiraju još gore. Otuda blijeda pojava.
Stalne prehlade često signaliziraju da su vam živci na granici. Ista nesreća leži u čekanju onih koji žele učiniti previše, a da ne daju mozgu predah.
Ponekad tijelo samo traži odmor u krevetu kako bi … samo uzeli predah. Jednostavno rečeno, stavljajući vas u krevet s akutnim respiratornim infekcijama, tijelo se na taj način štiti od živčanog sloma, koji će uskoro izbiti iz preopterećenja.
Panika je najbolji prijatelj infekcija
Jesen je možda najteže vrijeme za tip anksioznih i sumnjivih ljudi. Ova vrsta se odlikuje tendencijom da se od bilo koje muhe napravi slon. Prehlada, gripa, tonzilitis - najčešća sezonska oboljenja uzrokuju paniku kod ovih ljudi. Jednostavni simptomi nabubre do gotovo fatalne situacije: ako kihanje, odjednom je jaka gripa, kašalj - nije li to tuberkuloza, temperatura je ispod 38 - to je vjerojatno upala pluća …
To su neodlučni ljudi koji žive u subjunktivnom raspoloženju, koji doživljavaju stalnu bezrazložnu anksioznost za sve i za sve, pa i za svoje zdravlje.
A zahvaljujući svojoj samo-hipnozi, zabrinuti i sumnjičavi ljudi stvarno teže podnose čak i prehladu, oporavljaju se nekoliko dana duže.
Ali obično ne ometaju liječenje (osim beskrajnih pritužbi). Zbog svog restriktivnog ponašanja, liječnici se pridržavaju i strogo izvršavaju sve obveze.
Ljudima s takvim osobinama ličnosti tijekom bolesti nadopunjuju se liječenjem pomoćnom terapijom koja normalizira vegetaciju: noću - sedativima (matičnjak s valerijanom, 25 kapi svaki, ili 30 kapi Novopassita, ili pola čaše dekocije šipka), a ujutro - poticanje imuniteta i živčanog sustava (na primjer, dekocija ružinog šipka, tinktura ginsenga, kineska limunska trava plus tablete zelenog čaja).
ČINJENICA
Znanstvenici su dokazali da tijek mnogih bolesti ovisi samo 15% o liječnicima i 85% o našem stavu prema zdravstvenim problemima i psihološkom raspoloženju.
Krvne žile i imunološki sustav pate
Samosažaljenje formira asteničnu vrstu reakcije kod čovjeka na bilo kakve vanjske utjecaje. Uz asteničnu reakciju na stres povećava se oslobađanje hormona acetilkolina (kojeg proizvode nadbubrežne žlijezde). Naziva se i "hormonom slabosti".
Velika količina ovog hormona loše utječe na vaskularni centar. Kao rezultat toga, vaskularni ton slabi, kao i kod hipotenzije, a pritisak pada.
Autonomni živčani sustav počinje se gadno igrati, a pojavljuju se i klasični "napadi panike": letargija u rukama i nogama, hladan znoj, srce kuca kao ptica u kavezu, učinkovitost na nuli, bespotrebni strahovi počinju se mučiti i ne želim uopće živjeti.
Tako samosažaljenjem možemo dostojanstveno razbiti psihu i naštetiti ukupnom zdravlju. Sklonost astmičkim reakcijama često postaje snažan poticaj razvoju različitih bolesti. Dakle, pretjerano suosjećanje sa vlastitom osobom može izazvati:
- bolesti probavnog sustava (uglavnom gastritis i čir na želucu);
- astensko-apatična depresija;
- hipotenzija;
- vegetativno-vaskularna distonija;
- smanjen imunitet i slaba otpornost na infekcije.
A posebno je štetno žaliti sebe tijekom bolesti, čak i ako vas uhvati gripa, imate temperaturu i sve vas boli. Budite sigurni da će se postupak oporavka samo povući.