Ponekad se osjećamo očajno. Može ga izazvati snažna tuga, a može biti i obrambena reakcija protiv razočaranja ili boli u srcu. To se nije lako riješiti. Evo nekoliko dubokih misli Njegove svetosti, 14. Dalaj Lame, kako bi pomogao smiriti svoj um i srce tijekom teških vremena.
Uvijek možete zatražiti pomoć
U knjizi Radosti, Dalajlama kaže: ljudi koji žive u velikim gradovima vrlo su zauzeti. Iako se redovito viđaju i možda su se poznavali već nekoliko godina, to nije prava čovjekova intimnost. A kad se pojave nevolje, ljudi se osjećaju vrlo usamljeno, jer nema se kome obratiti za pomoć i podršku. Ali svi pripadamo istoj ljudskoj rasi. Nema stranaca. Vrijedno je vidjeti se, pogledati u lice bilo koje osobe i shvatiti da se suočavamo s bratom ili sestrom. Nije važno znamo li se ili ne, uvijek se možete nasmiješiti i reći: "Zdravo".
Kad izgubite voljene, znajte: niste sami u svojoj patnji
Dalajlama se prisjetio čuvene budističke prispodobe o ženi čije je dijete umrlo. Neumoljiva u svojoj tuzi, nosila ga je svijetom, moleći ljude da ga izliječe. Tako je došla do Bude i počela ga moliti za pomoć. Buda je odgovorio da će pomoći ako žena donese sjemenke senfa za pripremu napitaka. Žena je bila oduševljena, ali tada je Buda dodao da zrno treba odnijeti iz kuće, gdje još nitko nije umro. Žena je obišla sve kuće u potrazi za sjemenkama senfa koje bi pomogle njenom sinu, ali otkrila je da su stanovnici svakog preživjeli smrt roditelja, supružnika ili djeteta. Vidjevši da nije sama u svojoj patnji, pronašla je snagu da zakopa dijete u šumi i olakša tugu.
Promotivni video:
Smrt je dio života
Razmišljajući o smrti, mnogi doživljavaju intenzivan strah. Mora se priznati da je smrt dio života. Tu je početak i tu je kraj. I čim se složimo da je to normalno i prije ili kasnije dođe smrt, odnos prema njoj odmah će se promijeniti. Neke se srami kada ih pitaju o njihovoj dobi ili se pretvaraju da su mlađi nego što stvarno jesu. Glupo je prevariti sebe. Moramo biti realni.
Zamislite teškoće i patnje kao razlog da cijenite trenutke radosti
"Čak je i tragedija prepuna mogućnosti." Implikacija ove tibetanske poslovice je da se prava priroda sreće može razaznati samo u svjetlu bolnih iskustava. Samo oštar kontrast bolnim iskustvima uči nas da cijenimo trenutke radosti. To se može vidjeti na primjeru čitave generacije koja je morala trpjeti velike poteškoće. Kad je afrički narod našao slobodu, srca ljudi bila su ispunjena velikom radošću. Ali sljedeća generacija, rođena u zemlji očišćenoj od aparthejda, neće znati pravu radost slobode. Stoga se puno češće žale na život.
Nemojte previše razmišljati o sebi
- Osoba s ljubaznim srcem uvijek je potpuno opuštena. Ako živite u strahu i smatrate se posebnim, drugačijim od drugih, automatski se emocionalno odvajate od drugih. Tako su postavljeni temelji za otuđenost i usamljenost. Stoga se nikada ne smatram posebnim - čak ni kad govorim pred velikom gomilom ljudi. U susretu s ljudima uvijek naglasim da smo svi isti. Tisuću ljudi je kao jedan. Deset tisuća, sto tisuća - intelektualno, emotivno i fizički, svi su raspoređeni na isti način. Ako mislite tako, sve barijere nestaju. A moj um ostaje potpuno miran i opušten. Ako se previše fokusiram na sebe, smatrajući sebe izabranom, to će mi izazvati tjeskobu i počet ću se nervirati.
Razvijajući velikodušnost i sposobnost empatije, stvaramo pozitivniju i prijateljsku atmosferu oko sebe, svugdje počinjemo vidjeti prijatelje. Ako smo ispunjeni strahom i nepovjerenjem, ljudi će se držati na udaljenosti od nas. Oni će također imati želju biti oprezni, sumnjičavi i nepovjerljivi. A nakon toga dolazi usamljenost.
Radujte se tuđoj sreći
Postoji stara prispodoba iz vremena Bude. Jednog dana kralj je pozvao njega i redovnike na večeru.
Na putu do palače Buda je upoznao prosjaka koji je hvalio kralja. S osmijehom je opisao ljepotu palače. Kraljevski sluge posluživali su obrok s mnogim tečajevima, a sada je došlo vrijeme za obred pokretanja hrane. Buda je rekao molitvu posvećenu zaslugama, odnosno dobroj karmi, iz ponude hrane. Ali umjesto da se, po običaju, zahvali vlasniku - kralju, koji je Budu i redovnike obradovao raskošnom večerom, posvetio je molitvu prosjaku koji je stajao vani. Jedan od starijih redovnika sa zaprepaštenjem je pitao Budu zašto je to učinio. Buda je odgovorio da je kralj pun ponosa i hvali se svojim darovima, a prosjak, koji nema ništa, radovao se kraljevoj sreći. Iz tog razloga njegova je zasluga veća.
Suosjećanje bi trebalo biti pokretačka snaga u vašem životu
- Bio je jedan redovnik po imenu Loponla. Kineska vojska ga je zatvorila i mučila. U zatvoru je proveo osamnaest godina. Nakon puštanja na slobodu, došao je k meni u Indiju i posljednjih godina živio u mojoj kući, u samostanu Namgyal. Rekao je
za mene da sam se cijelo to vrijeme bojala samo jedne stvari. Mislio sam da će govoriti o nekoj vrsti opasnosti koja mu prijeti životu, okrutnim mučenjima i slično, ali ne! Bio je užasnut mogućim gubitkom samilosti prema zatvorenicima - Loponla nikada nije prestao njegovati i održavati ljubav prema svim živim bićima, uključujući i svoje mučitelje.
U Revoluciji suosjećanja, Dalaj Lama objašnjava da uopće nije potrebno podnositi mučenje, biti redovnik, budistički, tibetanski, i tako dalje kako bi se odgajalo isto bezgranično, sveobuhvatno i voljeno suosjećanje. To mogu svi.
Na svijetu postoji mnogo dobrih stvari. Zapamtite ovo
- Kad se dogodi nešto loše, odmah stiže vijest. Zato vjerojatno svi misle da je prava priroda čovjeka ubijati, silovati, biti korumpiran. Stoga nam se čini da čovječanstvo nema budućnost. Kad gledamo vijesti, uvijek moramo imati veliku sliku. Da, događaju se užasne stvari. Bez sumnje se na svijetu događa mnogo loših stvari, ali ima i mnogo dobrih! Čovjek mora biti svjestan koliko je neproporcionalno zlo predstavljeno u vijestima. Tada neće biti razloga padati u očaj gledajući sve depresivne stvari koje se događaju u svijetu.
Pogledajte stvari šire
Svaki životni događaj može se promatrati s nekoliko stajališta. Gledate s jedne strane i čini se: oh, kako je sve loše, sve je tužno. Ali vrijedi pogledati istu tragediju, isti događaj s druge strane, i shvatili ste da su se zahvaljujući njoj otvorile nove mogućnosti.
U memoaru preživjela osoba iz Auschwitza Edith Eger govori priču. Jednom je posjetila dva vojnika u Vojnomedicinskom centru William Beaumont u Fort Blissu. Obojici su noge bile paralizirane zbog rana zadobivenih u bitci. Dijagnoza je ista, pa tako i prognoza. Prvi veteran, Tom, ležao je u položaju fetusa žaleći se na život i tugujući sudbinu. Drugi, Chuck, ustao je iz kreveta i sjeo u invalidska kolica; rekao je da se osjeća kao da mu je data druga prilika. Vozeći se kolicima po vrtu, rekao je da mu je sada bliže cvijeće i da može gledati u oči djeci.
Glavni izvor sreće leži u vama. Pronađi ga
- Glavni izvor sreće je skriven iznutra. Novac, moć i status nemaju nikakve veze s tim. Imam prijatelje milijardera i jako su nezadovoljni. Moć i bogatstvo ne donose duševni mir. Ono što se postigne u vanjskom svijetu neće donijeti istinsku unutarnju radost. To se mora tražiti u srcu.
Dalaj Lama.
Jao, mnogo prepreka koje nas sprječavaju da uživamo u životu i da budemo sretni izgradili smo sami. Razlog je često tendencija uma da bude negativistički, impulzivan i nesposoban da vidi i koristi svoje unutarnje resurse. Ne možemo izbjeći patnju od prirodnih katastrofa, ali možemo biti sigurni da manji svakodnevni problemi ne utječu na nas. Češće nego sami, mi smo tvorci svojih iskustava i, logično, možemo biti kreatori vlastite sreće. Sve ovisi samo o percepciji, sposobnosti da se stvari gledaju drugačije, reakcijama na događaje i odnosima s ljudima.
"Svatko može učiniti puno da se osjeća sretno" - takve ljubazne riječi. Pravi?
Na temelju knjiga "Revolucija suosjećanja" i "Knjiga radosti". Autor: Elena Isupova