Sveučilište u Birminghamu otkrilo je da su gradski parkovi izvrsni za emocionalno i mentalno blagostanje. Šetnja gradskim parkom u trajanju od 20 minuta učinit će vas sretnijima, rekli su.
„Otkrili smo da su posjetitelji parka prijavili poboljšanje emocionalne dobrobiti nakon šetnje, ali nismo dobili nikakve podatke koji bi pokazali da su razine tjelesne aktivnosti povezane s poboljšanim emocionalnim zdravljem“, rekao je glavni autor Hon K. Yuen. Vezani članak objavljen je u International Journal of Environmental Health Research.
Istraživanje pokazuje da su parkovi ključni elementi urbane sredine, pružajući stanovnicima priliku da uživaju u prirodi i budu fizički aktivni. Približavanje prirodi, zdravstvenim, društvenim i rekreacijskim aktivnostima u parkovima može značajno smanjiti razinu stresa i oporaviti se od mentalne aktivnosti.
Znanstvenici su svoje podatke prikupili u tri glavna parka u Mountain Brook-u, Alabama, koje svakodnevno obilaze mnogi ljudi. U istraživanju je sudjelovalo 94 osobe. Nakon šetnje, ispunili su poseban upitnik i predali znanstvenicima poseban uređaj koji je sve to vrijeme nadzirao njihove fizičke pokazatelje. Najbolji su rezultati izvijestili oni sudionici koji su 20 do 25 minuta hodali parkom. Istodobno, razina emocionalne dobrobiti sudionika, koju su sami procijenili, u prosjeku se povećala za oko 64 posto. Kao rezultat analize svih dobivenih podataka, znanstvenici su zaključili da, biti u parku, nije potrebno baviti se sportom ili raditi druge vježbe da biste se osjećali sretno. Posljedično, učinak se proteže i na osobe s fizičkim ograničenjima i invaliditetom.
Ewen kaže da studija definitivno ima svoja ograničenja: i nedostatak objektivnih podataka, budući da su sami sudionici izvijestili o dobrobiti i emocionalnoj dobrobiti, kao i ograničeni opseg studije, kako u pogledu broja sudionika, tako i geografske distribucije. Ipak, rekao je, rezultati ukazuju na potrebu stvaranja više urbanih parkova i podržavanje onih koji već postoje.
"U gradovima se povećava pritisak na zelene površine: planeri i graditelji traže izgradnju stambenih i poslovnih nekretnina u parkovima, pa je problem s kojim se gradovi suočavaju pokušati sačuvati što veći broj tih važnih prostora", naglašavaju znanstvenici.
Dmitrij Mazalev