Ponekad se dogodi da nerviramo i odjednom nas boli želudac ili glava ili počinjemo mucati. A ponekad, naprotiv, velika radost ili intenzivan stres - i zaboravimo na bol ili se čak riješimo bolesti. To sugerira da emocije i osjećaji pokreću određene procese u tijelu koji utječu na fizičko stanje. Ovo je psihosomatika - reakcija tijela na naše misli, osjećaje i iskustva. Izraz "psihosomatski" predložio je 1818. Heinroth, koji je mnoge somatske bolesti objasnio kao psihogene, prvenstveno u etičkom aspektu. Ali upravo su pitanja odnosa somatskog i mentalnog među najstarijima u filozofiji, psihologiji i medicini. Podrijetlo psihosomatske medicine povezano je s djelom Freuda. Poznato je da dokazujeda se sjećanja potisnuta kao posljedica psihičke traume i psihičke energije povezane s njima mogu očitovati pretvorbom u somatske simptome.
Franz Alexander odigrao je važnu ulogu u razvoju psihosomatske medicine. Istražio je utjecaj psiholoških čimbenika na bolesti kao što su čir na želucu, bronhijalna astma, hipertenzija, kardiovaskularne bolesti, neurodermatitis, reumatoidni artritis, tireotoksikoza i predložio teoriju emocionalnih sukoba koji temeljno utječu na unutarnje organe. Zanimljivo je da jedna osoba pati od srca, druga ima kožu, a treća želudac, dok utjecajni faktori stresa i spektar osjećaja mogu biti slični. Ovisi o pojedinačnoj ranjivosti ovog ili onog organa, koji uvijek izvodi udarac.
Fritz Perls, utemeljitelj Gestalt terapije, naglasio je važnost tjelesnih aspekata ličnosti, ukazujući na iskonski integritet ljudske prirode. Kazao je da je za održavanje sklada potrebno samo povjerenje "mudrosti tijela", osluškivati potrebe tijela i ne miješati se u njegovu provedbu. U gestalt terapiji je uobičajeno razlikovati 3 zone dodira sa svijetom: unutarnju, koju formiraju osjetila iz vlastitog tijela, vanjsku - osjećaj i svijest o svojstvima okolne stvarnosti - i srednju - zonu mašte i fantazije, kao i brojne mentalne igre. Perls je rekao da su kontakt sa okolinom i povlačenje iz nje, prihvaćanje i odbacivanje najvažniji aspekti zdrave i čitave osobe. Ali kad sposobnost diskriminacije, održavanja ispravnog ritma ne uspije, nastaju neurotični i možda psihosomatski poremećaji.
S gledišta gestalt terapije, psihosomatika je projekcija osjećaja na određeni organ, koji mu se svjesno nije obratio, s naknadnom retrofleksijom tog osjećaja, izraženu u obuzdavanju impulsa potrebnog za obavljanje neke radnje i naknadnog nakupljanja energije u tijelu. Oni impulsi kojih se bojimo staviti vani često se zadržavaju ili preusmjeravaju: ljutnja, ljutnja, krivnja i drugi signali koji prijete da nam pokvare ili zakompliciraju život i važne odnose. Rezultat toga je tendencija obuzdavanja svojih impulsa kada je lakše platiti se tjelesnom patnjom nego riskirati odnose ili samopoštovanje.
Pokušajmo otkriti kako se tjelesne reakcije mogu povezati s psihološkim problemima, što nam tijelo pokušava reći i kako si pomoći. Mogu se utvrditi sljedeći čimbenici koji utječu na pojavu psihosomatskih simptoma ili čak ozbiljnih bolesti:
Psihološka trauma
Ponekad je uzrok bolesti traumatično iskustvo prošlosti, češće trauma u djetinjstvu ili nedavni traumatični događaj. To može biti kratka epizoda ili dugoročan utjecaj, koji je, iako je završio, i dalje utjecati na osobu u sadašnjosti. Kao da je to iskustvo utisnuto na tijelo i čekanje emocionalnog oslobađanja, pretvara se u tjelesni simptom. U tom slučaju čovjek može čak zaboraviti na svoju traumu, zamijeniti uspomene na nju, ali tijelo to ne može zaboraviti. Tijekom psihoterapije potrebno je riješiti nekoliko problema: utvrditi traumatično iskustvo prošlosti, moći ga proživjeti i emocionalno obraditi koristeći resurse sadašnjosti.
Promotivni video:
Nesvjesni sukob
Unutarnji sukob često dovodi do formiranja psihosomatskog simptoma. To mogu biti želje, potrebe, osjećaji kojih osoba nije svjesna ili je svjesna, ali ne prihvaća. Borba između dviju suprotstavljenih želja ili tendencija oduzima puno energije i dovodi do tjelesnog simptoma. Zadaća psihoterapije je omogućiti da se ovaj sukob razriješi osvještavanjem.
Nesvjesna potreba
Nemogućnost da se zadovolji potreba izravno se pretvara u tjelesni simptom, pomažući u postizanju željenog. Na primjer, Petya se uvijek osjećala nelagodno kad bi se osoba previše zbližila. Ali sada njegovo tijelo uvijek odiše grozničavim mirisom znoja, a ljudi se radije drže na određenoj udaljenosti. Psiholog u ovom slučaju pomaže shvatiti potrebu i raditi s mogućnošću njenog zadovoljavanja bez pomoći simptoma.
Sekundarna korist
Postoje situacije u kojima tjelesna bolest ili bolest donosi prilično opipljive koristi. Istodobno, ne treba misliti da je osoba vara ili lažira. Bolest je sasvim stvarna, ali ima specifičan cilj, često nesvjestan. Na primjer, Masha je jako zabrinuta kako će se sutra testirati na poslu, što rezultira da joj temperatura naglo poraste, a ona ostaje kod kuće da bude bolesna. Simptomi koji se formiraju na taj način, dugo traju, počinju značajno ograničavati čovjekov život, a to se događa u svim područjima života, a ne samo u onom za izbjegavanje kojih je simptom nastao. Budući da nastaje potpuno nesvjesno i uzrokuje potpuno stvarnu patnju, osoba se nađe u svojevrsnoj zamci svog nesvjesnog. Rad psihologa u ovoj situaciji je utvrditi motivaciju za pojavu simptoma i legalizirati koristi.
Self-kazna
Postoje slučajevi u kojima psihosomatski simptom postaje nesvjesna samokažnjavanje. U pravilu je to zbog krivnje koju osoba doživljava. Samokažnjavanje olakšava doživljavanje krivice, ali može puno otežati život. Na primjer, Roma je prevarila svoju ženu i ubrzo je počela patiti od erektilne disfunkcije, što je otežalo njegov seksualni život, kako sa suprugom, tako i s ljubavnicom. U slučajevima nesvjesne samokažnjavanja, psiholog pomaže otkriti zbog čega osoba kažnjava sebe i djeluje sa svjesnim iskustvom krivnje. Postoji jedna stvar zajednička s većinom ljudi koji imaju tendenciju tjelesne reakcije na psihološke probleme. Često imaju poteškoće u verbalizaciji svojih osjećaja, emocija, senzacija i iskustava. Lakše im je sve zadržati za sebe nego podijeliti s nekim. Bez iskustva u izražavanju osjećaja, takvi ljudi mogu biti teško odreditikakve osjećaje proživljavaju, da odvoje neke osjećaje od drugih.
Izraz "alexithymia" predložio je 1973. Peter Sifneos, u svom radu opisao je karakteristike pacijenata u psihosomatskoj klinici, koje su se izrazile utilitarnim načinom razmišljanja, sklonošću upotrebi akcija u konfliktnim i stresnim situacijama, životu osiromašenom fantazijama, sužavanju afektivnog iskustva i, posebno, u pronalaženje prave riječi za opisivanje svojih osjećaja. Alexithymia doslovno znači „nema riječi za osjećaje“ili „nema riječi za osjećaje“. Osoba s takvom osobinom ličnosti slabo je orijentirana u vlastite emocije i nije u stanju verbalno opisati svoje emocionalno stanje, štoviše, teško je karakterizirati iskustva i jednako je teško, a ponekad i jednostavno nemoguće, povezati ih s tjelesnim senzacijama. Živi ne primjećujući što se događa u njegovom unutarnjem svijetu,sva pažnja usmjerena je na vanjske događaje. Nemogućnost da budemo svjesni svojih osjećaja ne dopušta nam da razumijemo iskustva drugih ljudi, kao rezultat toga svijet postaje siromašan osjećajima i bogat događanjima koja dolaze do izražaja na štetu unutarnjih iskustava, a osoba s vremenom prestaje biti emocionalno uključena u životnu situaciju. Često se takvi klijenti na recepciji psihoterapeuta žale na osjećaj da žive „a ne svoj vlastiti život“, osjećaju se kao odvojeni promatrači vlastitog života. Često se takvi klijenti na recepciji psihoterapeuta žale na osjećaj da žive „a ne svoj vlastiti život“, osjećaju se kao odvojeni promatrači vlastitog života. Često se takvi klijenti na recepciji psihoterapeuta žale na osjećaj da žive „a ne svoj vlastiti život“, osjećaju se kao odvojeni promatrači vlastitog života.
Očito je da nesposobnost osobe koja pati od alexithymije da bude svjesna svojih osjećaja dovodi do činjenice da su potisnuti. Nakupljanje tjelesnih manifestacija nereagiranih, ne oslobođenih emocija i u konačnici dovodi do razvoja psihosomatskih bolesti. Zapravo, psihosomatski simptom je zaustavljeno iskustvo, a kad ne postoji način da se izrazi ono što se događa iznutra, tada tijelo počinje "govoriti". To je u slučaju kada ne postoji organski supstrat bolesti ili kada su liječnici već učinili sve što su mogli i ne vide kako još mogu pomoći psihosomatskom pacijentu, ovdje može pomoći psiholog. U psihološkom radu takvi ljudi uče biti svjesniji svojih osjećaja, razlikovati ih jedan od drugog i izražavati osjećaje riječima. Tako nauče voditi brigu o svom tijelu i psihi,a tijelo prestaje reagirati s tegobama na mentalni stres.
Marchuk Polina