Želite li naslijediti Stevea Jobsa? Prestanite mrmljati, cviliti, brinuti se o aknama jednom zauvijek, zavoditi najljepšu djevojku na kursu i utjecati na ljude u dvije minute? Prestanite piti, pušiti i govoriti engleski? Ovo nije za tvoju baku - ona je nemoćna ovdje, ovo je za tebe NLP trener.
Povijest izdanja
Neurolingvističko programiranje (NLP) moderan je trend psihoterapije i praktične psihologije, koji su u 1970-ima razvili američki psiholog Richard Bandler, lingvist John Grinder i poslovni trener Frank Pucelić. Svojedobno se u ovom trojstvu pojavila ideja da ako kopirate ponašanje (verbalno i neverbalno) uspješnih ljudi, možete postići, ako ne isto, onda potpuno zadovoljavajuće rezultate u smislu vlastitog uspjeha. Što su Bandler, Grinder i Pucelik stvarno postigli stvaranjem NLP-a. Iako, uglavnom, nisu stvorili toliko, u mnogočemu samo sažimajući "svjetsko" iskustvo manipulacija, koje svi koristimo u različitoj mjeri, ali svaki dan.
Nije tajna da brojni istraživači ozbiljno sumnjaju u učinkovitost NLP tehnike, nazivajući je terapijskom praksom s najviše diskreta. Mnogi ne pripisuju neurolingvističko programiranje znanstvenom smjeru (međutim, ovdje i dalje ostaje otvoreno pitanje, budući da je psihoterapiju često teško pripisati znanstvenoj aktivnosti iz više razloga - NS), neki sumnjaju u etiku njezine primjene. Općenito, NLP ima dovoljno zle volje. No, je li neurolingvističko programiranje zaista toliko neučinkovito i nemoralno? Razmislimo.
Rezervirajmo odmah: naravno, nećemo moći razgovarati o svim načelima i trikovima NLP-a, jer je ovo područje prilično široko - razgovarajmo samo o nekim tehnikama.
NLP stablo vremena
Promotivni video:
Foto: NS
Spustite sidro
Jedna od glavnih NLP tehnika je takozvana tehnika sidrenja, koja je izgrađena oko uvjetnog refleksa, koja se naziva sidro. Poznato je da naši uvjetovani refleksi nastaju sami od sebe. Na primjer, ako smo tijekom razdoblja naše prve ljubavi s vremena na vrijeme čuli istu pjesmu na radiju, onda će nas godina kasnije ova pjesma podsjetiti na to bezbrižno vrijeme.
NLPisti su naučili koristiti ovo naizgled beskorisno svojstvo u tehnici manipulacije, odnosno uspjeli su umjetno oblikovati potrebni uvjetovani refleks. To možete učiniti i vi - dovoljno je samo malo vježbanja. Kako se to događa?
Za početak, recimo da su sidra pozitivna i negativna, odnosno mogu izazvati i pozitivne i negativne emocije u "usidrenoj" osobi. Sidrenje se dijeli na slušno, vidno i kinestetičko. Sidro možete postaviti sebi ili drugoj osobi. Sidrena osoba određuje koja je vrsta sidrenja druge osobe trenutno najpovoljnija. Obično je sidrenje drugog prilično implicitni proces, čovjek se događa neprimijećeno.
Recimo da ste neuro-lingvistički terapeut i želite da vam novi klijent pridruži podršku. Pričekajte dok ne progovori o nekoj tužnoj epizodi u svom životu (ili evocirajte takva sjećanja, na primjer, odgovarajućim pitanjima), a sada stavite ruku na njegovo rame (ili, recimo, dodirnite njegovu ruku, zglob). Ovo će biti kinestetično sidro.
Naravno, vaš klijent je primijetio tu radnju, ali ona se podrazumijevala, objasnio joj je to na neki način ili je uopće nije objasnio. Tipično, postupak sidrenja zahtijeva sidrenje (ovo se naziva sidreni sidr). Sljedeći put da „ojačate“svoju poziciju, odnosno sidrište, pod nekim izgovorom, podsjetite klijenta na tužne trenutke njegovog života - i opet neprimjetno stavite ruku na rame. Isto se može ponoviti i sljedeći put. A onda - to je to: sidro će se popraviti, a klijent će vas se sjećati sa zahvalnošću kao osobu koja ga podržava i, po svemu sudeći, ići će vam dugo, postupno i što je najvažnije, dobrovoljno dajući vam ono što je stečeno povratnim radom.
Dodajemo i da su sve naše emocije, ako im se približite naoružane udžbenicima algebre, poput sinusoida: imaju određeni uspon, vrhunac i, na kraju, pad. Dakle, NLPisti savjetuju: proces sidrenja trebao bi započeti tek kad su čovjekove emocije na vrhuncu, a još bolje - neposredno prije samog vrhunca razvoja.
Da biste se, primjerice, usidrili u osjećaj radosti - pričekajte dok ne dobijete slično stanje i nanjušite omiljeni parfem, upalite dobru pjesmu ili pogledajte dragu fotografiju na stolu. Učinite isto sljedeći put, a zatim ponovo. Na kraju ćete postići da sljedeći put kada njušite parfem s istim mirisom, čujete pjesmu ili pogledate fotografiju, osjetit ćete radost. Stručnjaci NLP-a kažu da je to vrlo učinkovit način da se razveselite, u što je, naravno, teško sumnjati. Jedno je nejasno: hoće li se vaša radost smanjiti nakon što se sjetite da ćete je "hitno" trebati "usidriti" i neće li je zamijeniti osjećaj gađenja nakon nekoliko pokušaja umjetnog izazivanja - mi nismo roboti.
Foto: NS
Tehnika ljuljanja
Koristi se za promjenu uobičajenog djelovanja, obrasca ponašanja. Bilo tko - od reagiranja do šefa koji prska sline do rada s nekom lošom navikom, poput pušenja.
Rad se izvodi s lancem stimulacije - reakcije. Poticaj ne ovisi o osobi, najčešće dolazi izvana. Zadaća tehnologije je stvoriti drugačiji odgovor na ovaj poticaj. Njezin izumitelj - gore spomenuti lingvist John Grinder - vjerovao je da ovaj proces transformacije jednog stanja u drugi mora biti popraćen nekim šištanjem. Odatle i naziv tehnike: "swing" na engleskom - swish.
Sva se tehnika vezuje za takozvane tipke, odnosno one slike, zvukove ili senzacije koji su u određenoj osobi poticaj u određenoj situaciji. Glavni kriterij ključa je svestranost. Sve situacije povezane s ovim podražajem trebale bi biti uključene u njega kao neka vrsta nodalnih stanica.
Foto: NS
Kako prestati pušiti?
Kažu da s ovom lošom navikom NLPisti stvarno djeluju vrlo učinkovito (pod uslovom da to osoba i sama želi). Rad se izvodi istom tehnikom "ljuljanja". A sada korak po korak upute.
1. Prije svega navedite svoju namjeru - prestati pušiti, a zatim analizirati što točno dobivate od činjenice da pušite, zašto to činite i što vam daje. Budite izuzetno iskreni prema sebi - ovo se pojašnjenje odnosi na sve sljedeće točke.
2. Sada dobro razmislite: zašto se želite promijeniti, zašto želite prestati pušiti. Jeste li zaista spremni nešto izgubiti ili zamijeniti kako biste stekli novu državu.
3. Dobro razmislite kako zamijeniti svaku prednost vašeg pušenja s onom prihvatljivijom aktivnošću koja vam je danas na raspolaganju i koju stvarno želite.
4. Vizualni trag (poticaj - nagon za pušenjem - većina ljudi povezuje s određenom slikom, dakle vizualno, a ne slušno i kinestetično) u situaciji pušenja mogu biti sljedeće slike: vid cigarete, pogled osobe koja puši, prijedlog prijatelja Idemo pušimo”, šalicu kave itd. Nađite ključ“svoj”, sliku koja pokreće vašu želju za pušenjem. Najčešće je to slika sebe kako palite cigaretu, cigaretu u ruci. Da biste saznali koji je vaš ključ, vrijedno je sebi postaviti pitanje: kako razumijem da je vrijeme za pušenje?
5. Sljedeći korak - nacrtajte u svojoj mašti novu sliku o sebi, uzimajući u obzir aktivnosti koje bi trebale zamijeniti pušenje za vas. Učinite ovaj izgled što privlačnijim. Trebao bi biti sretan i ugodno ga se sjećati. Ova slika (u stvari, slika u glavi) mora ispunjavati još dva kriterija: biti razdvojena i imati zamagljenu pozadinu kako bi se uklopila u svaku situaciju.
Sljedeća faza je sama ljuljačka. Zamišljajući sliku sebe cigaretom, brzo je zamijenite svojom novom samopouzdanjem, tako da ona potpuno zamijeni prvu i izgleda svjetlije i privlačnije. Zatim se osvrnite, trepnite i pokušajte ponovo. Ukupno, trebate napraviti pet do sedam takvih ponavljanja.
6. Sada provjerite što ste učinili i kako se promijenio vaš stav prema pušenju. Pokušajte pušiti i promatrajte svoje osjećaje. Ako se ništa nije promijenilo, vratite se na petu točku i napravite još nekoliko ponavljanja. Imajte na umu da vam nova slika mora biti jako privlačna.
7. Završna provjera - postavite sebi pitanje: može li nova država ometati vaš život? Ako može, tada je potrebno doraditi samopouzdanje, dodati mu potrebne resurse.
Još jednom ističemo da je ova tehnika učinkovita samo ako ste stvarno shvatili zašto pušite i što vam daje i uspjeli ste stvoriti atraktivnu sliku idealnog jastva kojem želite težiti.
Brz rad sa strahovima
Ovo je jedna od najpoznatijih NLP tehnika. Ona radi sa strahovima koji su se formirali u osobi pod utjecajem neke traumatične situacije. Na primjer, osoba se boji voziti automobil nakon što se jednog dana dogodila u ozbiljnoj nesreći. Druga značajka je da se osoba mora sjetiti traumatične situacije. Uz fobije, istoj tehnici mogu se pridružiti i svi događaji koje osoba smatra traumatičnim za sebe.
Naravno, s takvim stvarima je potrebno raditi na treninzima, pod vodstvom iskusnog stručnjaka (pogotovo jer je za takve vježbe važna interakcija s drugom osobom), ali kao eksperiment možete ga iskušati i sami.
Dakle, vi ste u zatvorenom prostoru. Zamislite gdje se mogu nalaziti vizualno traumatične ili slične situacije (na primjer, vožnja u automobilu velikom brzinom, s pijanim vozačem, nesreća itd.). Što vidite na ovoj slici? Je li statična, pokretna? Je li obojena ili crno-bijela? Koja je to slika - kvadratna, okrugla, pravokutna? Koliko je to udaljeno od tebe? Koliko je veliko? Gledajući sliku, ocijenite svoje emocionalno stanje na negativnoj skali od deset bodova, gdje je 1 najviša ocjena.
Zatim opišite situaciju u kojoj se osjećate ugodno. Neka vas ta situacija za sada izmisli i modelira - u redu je (recimo, tiha vožnja automobilom s iskusnim vozačem). Glavno je da se u njemu dobro osjećate. Sada ga ponovo stavite u sobu. Pogledaj je. Koliko je daleko od tebe? Na kojoj visini ili možda izjednačeno s vama? Kakav je oblik? U boji, crno-bijelo? Ocijenite svoje emocionalno stanje, koje doživljavate gledajući ovu sliku, na pozitivnoj skali od deset bodova, gdje je 10 najviša ocjena.
Zamislite sada treću sliku - onu koja će vam pomoći da pređete iz negativnog u ugodno stanje za vas. Drugim riječima, trebate osigurati resurs koji će vam pomoći u prevladavanju trenutne situacije. Gdje je ta slika u sobi? Opiši. Ponekad nema takve slike, osoba ne vidi svoj resurs. U tome nema ništa loše. Tada možete raditi s dvije prethodne "slike".
Dakle, pogledajte svoju prvu negativnu sliku za vas. Odmaknite je što dalje od vas. Koliko je daleko prešla? Na negativnoj skali od deset bodova ocenite kako se vaš stav promijenio u vezi s ovom situacijom. Premjesti dalje. Kakva će biti vaša procjena sada? Kako su se tjelesne senzacije promijenile kada ste pomicali ovu sliku?
Zatim pogledajte drugu - pozitivnu - sliku. Možete li je vizualno približiti vama? Uvećavajte prikaz dok se ne približi. Koliko je bio blizu? Ako vam nije uspjelo zumiranje, pokušajte, primjerice, dvaput povećati sliku. Koliko sada ocjenjujete svoje emocionalno stanje na pozitivnoj skali od deset bodova?
Na kraju, pokušajte mentalno ukloniti negativnu sliku i povucite pozitivnu sliku na njeno mjesto. Kakvi su tvoji osjećaji sada? Ocijenite ga u bodovima.
Preispitajte ovu vježbu mentalno u situacijama kada se pojavi strah.
NLP i pickup
Na tako plodnom polju kao što je pikap (tj. Susret s pripadnikom suprotnog spola radi zavođenja) cvjetaju mnoge NLP tehnike. U osnovi, pick-up umjetnici koriste tehnike poput NLP-a u šali, poznatu tehniku sidrenja (igranje senzacijama, slikama, zvukovima i ukusom), ponašanje u situaciji kada djevojka odbije sastanak jer ima dečka i tako dalje. U tehnici se koriste brojne manipulacije kako bi se djevojčica izvukla van (uglavnom su ljudi iz pikapolovice još uvijek mladi, iako ima i djevojčica) na sastanak. I na kraju, koristi se tehnika koja se temelji na paradoksalnoj sugestiji, takozvana tehnika „bliže-dalje“(jedan od njenih elemenata su, na primjer, sljedeće riječi: „Mislio sam da te volim, ali pokazalo se da to nije tako.“riječi i brojne manipulacije koje su predmet interesa umjetnika pikapa,samo se neće moći razdvojiti s njim).
Foto: Getty Images
Kako zavesti djevojku?
Da biste to učinili, prema uvjerenjima trenera podizanja, potrebno je proći kroz težak proces učenja, pa ćemo vam dati samo nekoliko jednostavnih savjeta.
Neodlučnost, skromnost, sramežljivost glavni su neprijatelji momka u teškom zadatku zavođenja djevojke. Prvo pravilo je osmijeh, koji bi uvijek trebao biti s vama. Pravilo br. 2 - pazite što kažete, koje riječi koristite. Treće pravilo - pogledajte u oči sugovornika i pokušajte neprimjetno kopirati njegove položaje, geste i izraze lica. Ne shvaćajući to, sugovornik će vas početi doživljavati kao otvorenu osobu kojoj se možete vjerovati (ali oboje znamo da vam uopće ne treba vjerovati, što još jednom dokazuje koliko su nam drage naše iluzije - NS). Pravilo broj 4 - uzmite u obzir zonu komfora koju svaka osoba ima, a djevojka to ima najjasnije. To znači da prilikom susreta s djevojkom ne biste trebali prilaziti s leđa ili izravno na čelu, blokirajući joj put. Najoptimalnije je prilaziti sa strane,jer je zona udobnosti minimalna - na visini ruke, a samim tim i udaljenost je kraća.
Najčešće ljudi komuniciraju na društvenim mrežama. Stoga, kako biste zainteresirali djevojku s kojom ste već razgovarali, kako savjetuju pickuperi, korisno je ne pojavljivati se na društvenim mrežama, recimo, par dana. Zatim se prijavite na par fotografija s nekih zanimljivih mjesta. Sve je to potrebno da djevojka osjeti da imate svoj osobni život i da na njen prvi zahtjev nećete trčati.
Ovo je najjednostavnije. Sljedeći je korak naučiti stvari poput vježbi bližeg-daljnjih. Na primjer, kad vas nazove, recite joj da ćete je nazvati. Kad to učinite (za 20 minuta, ili bolje za sat vremena), ona će se već pomalo zbuniti (arogancija koju 99% djevojaka ima, prema lukavim umjetnicima izbirljivosti, do ovog trenutka ona će se tek skloniti), a vi ćete već kontrolirati situaciju vas. Ali morate shvatiti da je ovo previše suptilna znanost - možete otići predaleko i otići predaleko, a onda djevojka može skočiti s vaše lukave kuke.
Ako vas djevojka jednostavno ne primijeti, korisno je za početak da se nekako istaknete iz gomile. Na primjer, ona studira s vama na istom tečaju. Nabavite ogroman kalkulator ili neku drugu stavku koja bi vas jednostavno razlikovala od drugih ljudi. Nakon što vas djevojka "zapamti", započnite daljnju komunikaciju, na primjer, na društvenoj mreži.
Naravno, koliko god to bilo uljudno, ne biste trebali zaboraviti na svoj izgled - otiđite do stilista, kupite modnu odjeću itd. Bilo koji umjetnik koji će vas pokupiti reći će vam: ne biste trebali započeti lov na ženska srca s nekvalitetnom "nadogradnjom", jer u ovom slučaju čak i svemoćna pikap ne može raditi. Potrebno je nekako surađivati s unutarnjim stanjem, jer sve tehnike možete znati napamet, ali ostati krajnje plašni i sramežljivi - u ovom slučaju neće raditi ni one.
Vrhunske muške pogreške kod žena
Prema profesionalnim pick-up umjetnicima, većina muškaraca u pravilu pokušava osvojiti djevojku brojnim komplimentima, napuniti buketima cvijeća, voziti se u skupe restorane itd. I to je dobro, ali dobro umjereno i u pravo vrijeme. Primjerice, komplimenti su posebno dobri kad već skidate djevojčino donje rublje - tada, prema mišljenju svih istih stručnjaka, vjeruje apsolutno svemu. Ali na sastanku s pogrešnim komplimentom, možete letjeti poput jata besa.
Druga je greška što mnogi muškarci vjeruju da bi djevojka trebala vrlo jasno pokazati da je dobra s vama, da sve radite kako treba. Mnogi vjeruju da bi i sama djevojčica trebala preuzeti inicijativu. Često se to ne dogodi, a muškarac se počne povlačiti, bojeći se da ga djevojka ne voli.
Foto: Getty Images
Kako zavesti momka?
Jedna od najučinkovitijih metoda je gore opisana tehnika sidrenja. Najučinkovitiji "recept" je učiniti da se čovjek sjeti trenutka u svom životu kada je bio najviše uzbuđen. Čak i ako je uzbuđenje povezano s drugom djevojkom, nema veze, glavno je da ga natjerate da se sjeća ovog trenutka. Započnite razgovor o uspomenama i prijeđite na tu temu. Vaša je zadaća na bilo koji način evocirati te senzacije. Čim ih se momak sjeti, u glavi im skroli odgovarajuće slike, neće imati drugog izbora osim da cijeli vihor svojih strasti prenese na vas, jer vi ćete biti tamo. Vrlo je jednostavno i, kao što uvjeravaju "pick-up žene", to uvijek uspije.
U ovom je trenutku korisno i slučajno dodirnuti momka, ali ne odmahnuti rukom (jer je to društvena gesta), već, recimo, dodirnuti stražnju stranu glave. Bolje je to učiniti u sličnim trenucima u različitim situacijama, ali uvijek dodirnuti isto mjesto. Tako će momak imati sidro, koje ćete ubuduće vješto baciti u trenutku kad vam zatreba. Treneri pikapa obećavaju: tip će biti uzbuđen vašim dodirom na stražnjoj strani glave.
Pa, ako vam to ne uspije, zapamtite da će vam dobra stara (ili bolje rečeno, mlada) zona dekoltea uvijek pomoći.
U stvari, NLP tehnike zapravo rade, ali ne u svim, ne uvijek i ne u svim situacijama. Korisno ih je koristiti, ali, možda, nije za svakoga i dozirano. NLP i pickup tehnike djeluju dobro za taktiku, ali nažalost, ne za strategiju. Činjenica je da takve manipulativne metode u pravilu imaju veliki interes za prilično zloglasne ljude, patološki nesigurne i ne baš talentirane. I premda to nije uvijek slučaj, želja za kontrolom i manipulacijom sugerira da nesvjesno osjećate unutarnju sumnju u svoju sposobnost da na drugi način kontaktirate s ljudima. Određeni aspekti prakse NLP-a mogu vam biti korisni u životu, ali njihova prekomjerna primjena vjerojatno će raditi samo do određenog trenutka. Dakle, možda ćete zavesti djevojku ili momka koji vam se sviđa, ali hoćete li izgraditi normalne s njom / njim,odnos s povjerenjem, s prtljagom potpune nesigurnosti i sumnje iza leđa, hoćete li uspjeti održati taj odnos veliko je pitanje.