Bučice i mrene, plivanje i trčanje poznati su načini za „izgradnju“mišića, jačanje kostiju i postizanje izvrsne tjelesne kondicije. Ali kako to isto izvaditi iz mozga? Samo meditirajte
Do ovog je zaključka došla skupina američkih istraživača koji su pregledali mozak meditatora koristeći magnetsku rezonancu (MRI).
"Poznato je da ljudi koji svakodnevno meditiraju povećavaju svoju sposobnost" kultiviranja "pozitivnih iskustava i steknu veću emocionalnu stabilnost", kaže koautorica studije Eileen Luders. Primjećene razlike u anatomiji mozga mogu objasniti zašto se to događa. " Dodajmo da iskusni "meditatori" stječu i druge korisne sposobnosti, razina stresa im opada, a imunološki sustav jača. Ipak, učinak meditacije na samu strukturu mozga tema je koja je do sada malo istražena.
Tijekom proučavanja mozga dobrovoljaca pomoću MRI, znanstvenici su koristili dva pristupa. Jedna se sastojala u podjeli mozga na regije i usporedbi njihovih karakteristika, a druga u proučavanju različitih moždanih tkiva i usporedbi količine sive tvari u jednom ili drugom području. Upravo su na taj način prikazani i povećanje volumena nekih regija mozga i porast sadržaja sive tvari u orbitofrontalnom korteksu, talamusu i temporalno inferiornom gyrusu. Štoviše, nisu pronađeni slučajevi u kojima bi kontrolna skupina koja ne razmišlja, imala prednost u odnosu na "meditatore".
Kako su sva područja na koja meditacija izgleda utječe povezana s emocionalnim životom mozga, Luders vjeruje da iza visokog stupnja emocionalne kontrole koji se razvija tijekom prakse meditacije postoje prilično ozbiljne neurološke promjene.
Napominjemo da dotična studija nije bila dugoročna. Dakle, još uvijek postoji mogućnost da su "meditatori" bili izvorno veći i zasićeniji sivom materijom u određenim dijelovima mozga. Možda ih je to "natjeralo" da se uključe u meditativnu praksu.
O tome izvještava "Znanje - moć".
