Jeste li iskreni prema sebi?
Svatko od nas, iza svoje duše, ima neke nijanse objektivne stvarnosti u koje odbijamo vjerovati. Samoobmana je lažno uvjerenje da smo se za sebe opravdali. Takva su uvjerenja dizajnirana da zadovolje važne psihološke potrebe pojedinca (na primjer, samopouzdanje). Ovaj članak sadrži nekoliko uobičajenih metoda samoobmane.
Što manje znate bolje spavate
Jedan od najtežih izazova u postizanju cilja je suočavanje s negativnim povratnim informacijama. Strateško neznanje može pomoći u održavanju otpornosti. Kako? Osoba namjerno izbjegava informacije koje mogu poremetiti njegovu motivaciju. Na primjer, bračni par kod oltara koji kaže "dok nas smrt ne rastavi" ne uzima u obzir statistiku razvoda.
Poricanje stvarnosti
Poricanje je psihološka obrana koja se koristi protiv vanjskog svijeta radi stvaranja percipiranog osjećaja sigurnosti. Poricanje može biti obrambena reakcija na nepodnošljive vijesti (recimo, vijest o raku). Čini se da osoba kaže za sebe: "To se ne događa." Primjer je i alkoholičar koji tvrdi da nema problema s pijenjem.
Promotivni video:
Pretjerana bahatost
Arogantni pojedinci vjeruju da se svijet vrti oko njih, drugi ih obožavaju i na kraju će doći do vrha. Oni su vlasnici slogana "Isus te voli, ali mene još više!" Prema statistikama, 90% vozača vjeruje da im je razina vožnje iznad prosjeka, a 94% profesora na velikom sveučilištu smatra se kompetentnijima od ostalih. Ako se ne dotaknete stvarnosti, optimizam može imati značajne zdravstvene posljedice. 2009. godine psihologinja Lauren Nordgren otkrila je da je u skupini ljudi koja pokušavaju prestati pušiti, vjerovatno da će uspjeti oni koji su ocijenili svoju volju posebno.
Pravljenje prepreka sebi
Ovo se ponašanje može promatrati kao suprotnost pretjeranoj samopouzdanju. Ako osoba nije sigurna u svoje mogućnosti i boji se znati njihove granice, može odbiti izvršiti radnje koje mogu otkriti njegov istinski potencijal. U takvim slučajevima uspjeh pripisuje svojim vještinama, a uzrok neuspjeha povezuje s vanjskim čimbenicima, poput nedostatka pripreme.
Sklonost viđenju pozitivnih osobina
Ljudi to vole kada ih oni sami i drugi percipiraju u povoljnom svjetlu. Međutim, neke vrlo cijenjene osobine ličnosti (poput altruizma i korektnosti) izvana su nevidljive. I poduzimamo akcije dizajnirane da pokažu svoj ukus i sklonosti: prosjacima dajemo milostinju ili mijenjamo svoj facebook avatar u čast žrtvama druge tragedije.
Selektivnost u odabiru podataka
Ljudi imaju tendenciju da daju prioritet podacima koji jačaju njihovo uvjerenje i negiraju sukobljene podatke. Na primjer, ljudima je potrebno više informacija za potvrdu neželjene ideje nego što trebaju.
Kiselo grožđe
U poznatoj basni lisica na sve moguće načine pokušava doći do nježnog gomile, ali svi njezini pokušaji ne uspijevaju. Kao rezultat toga, lisica se pokušava uvjeriti da joj zapravo ne treba ovo grožđe. U prisutnosti disonancije uvjerenja, pojedinac osjeća psihološku nelagodu i pokušava je smanjiti. Motiviran je očuvanjem pozitivne slike vlastitog "ja".
Ja i drugi
Psiholozi koriste izraz "atribucija" (ili uzrok) da objasne ljude u njihovom životu. Skloni smo da svoj uspjeh pripisujemo stalnim osobinama našeg karaktera, a svoje neuspjehe slučajnosti. Kažemo: "Nisi uspio jer nisi dovoljno pokušao", a u isto vrijeme: "Nisam uspio zbog glavobolje, jer sam bio budan u krevetu svog sina cijelu noć". Alkoholik rado govori sebi u izgovoru: "Jednostavno ne mogu učiniti ništa."
Sažetak
Ključni aspekt samoobmane je da ljudi traže pojačanje u pristranosti. Samoobmana djeluje kao droga, prigušavajući osjećaj oštre stvarnosti ili vam dopuštaju da zatvorite oči na tvrdoglave činjenice. Uostalom, kako je Voltaire rekao prije mnogo godina, "Iluzija je prvo od svih zadovoljstava."
Međutim, kada počinimo kolektivnu samoobmanju, njezin se učinak pojačava. Radi jačanja svojih uvjerenja, ljudi se grupiraju s istomišljenicima i crpe informacije samo iz određenih izvora, ostavljajući za sobom značajan dio objektivne stvarnosti.
O autoru: Dr. Shahram Heshmat, ugledni docent zdravstvenog gospodarstva na Sveučilištu Illinois u Springfieldu.
Evgenija Yakovleva
