Ponekad ne uspijemo riješiti problem, bez obzira na to kako pokušavamo logično objasniti. Kad je racionalni lijevi mozak nemoćan, kreativna desnica dolazi u pomoć. Jedan od najučinkovitijih načina rada s njim je terapija iz bajke. Što je ta metoda i kako pomaže riješiti naizgled nerešiv problem, kaže psihologinja Elena Mkrtychan.
U početku je to bio glavni izvor informacija, omogućio je prenošenje znanja o životu, pohranjivanje povijesti. Tada je postala alat koji pomaže djeci da se skladno razvijaju, i mentalno i emocionalno. U bajkama možete pronaći objašnjenje fizičkih zakona i arhetipova ljudskih karaktera, svih vrsta sukoba i obiteljskih situacija i vrsta ponašanja u njima.
Ako dijete preskoči fazu obrazovanja iz bajke, ono ne formira vlastiti životni algoritam, a stavovi odraslih, često subjektivni, počinju utjecati na njegov stav prema životu.
Djeca koja nisu čitala bajke su u skupini "rizika". Odrastajući, svaki problem pokušavaju riješiti racionalno, logično, koristeći standardne poteze i tehnike i zanemarujući intuitivni potencijal desnog mozga, sposobnost da djeluju kreativno, s inspiracijom, na ćud. Ne žive, ali cijelo vrijeme herojski nešto nadvladaju.
Ne daju slobodnu poticaj mašti i na kraju krajeva, sve što se može zamisliti i zamisliti može se ostvariti. I to ne u mašti, nego u stvarnosti. Lijeva hemisfera traži objašnjenje i ne prepoznaje čuda. I desna hemisfera prepoznaje. I, štoviše, on ih zna provoditi i čak uzrokovati i privlačiti.
Desna hemisfera djeluje u nelogičnim okolnostima, toliko da lijeva nema vremena da je prati i popravi. "Kako si to napravio?" - pita se razumna lijeva hemisfera. "Nekim čudom!" - odgovara ispravno, mada to ništa ne objašnjava. Ugodnije je suočiti se s "čudesnim" rezultatima rada desne hemisfere, objasniti s gledišta neurofiziologije i psihologije.
Zašto pisati svoju bajku
Promotivni video:
Kad smislimo bajku prema svim pravilima, uz pomoć slika poznatih iz djetinjstva, pokrećemo algoritam vlastitog koda razmišljanja, koji koristi naše snage, sav mentalni i emocionalni potencijal.
To mišljenje nam je dano od rođenja, oslobođeno je stereotipa nametnutih odgojem, „odraslom“logikom, roditeljskim stavovima, tradicijama. Pokretanjem i upotrebom ovog algoritma u budućnosti učimo izaći iz mrtvih ulica.
Zapamtite: sigurno ste vi ili vaši prijatelji ikada zapali u začarani krug. Unatoč svim naporima, niz neuspjeha ni na koji način nije završio, sve se ponavljalo iznova i iznova …
Klasičan primjer je kada „i pametan i lijep“ostane sam. Ili su, na primjer, svi preduvjeti, i inteligencija, i obrazovanje, i talent, ali ne možete naći prikladan posao. A netko se dogodio u pravo vrijeme na pravom mjestu, u hodniku upozna razrednicu - i pomoć dolazi s neočekivane strane i bez puno napora. Zašto?
Oni nesretnici žale se: "Sve radim kako treba! Dajem sve od sebe! " Ali samo ono neophodno "dugme" u mozgu nije uključeno i, čak i ako radimo "sve kako treba", nešto nam nedostaje, podcjenjujemo i kao rezultat toga ne dobivamo ono što želimo.
Ako se problem ne riješi na logičkoj razini, vrijeme je za spajanje desne hemisfere. Bajka koju smo napisali otkriva kodove, gumbe i poluge koje mozak koristi za savladavanje prepreka, rješavanje problema i izgradnju odnosa. Počinjemo vidjeti više mogućnosti, prestajemo im nedostajati, izbijamo iz tog vrlo začaranog kruga. Ovaj algoritam počinje raditi na nesvjesnoj razini.
Mi biramo broj, i sef se otvara. Ali za to treba kôd odabrati pravilno, priča je napisana skladno, logično, bez izobličenja.
To je teško učiniti, posebno prvi put. S vremena na vrijeme izgubimo se u stereotipima, gubimo narativnu nit, susrećemo se s manjim likovima koji ne igraju posebnu ulogu. Također stalno uključujemo logiku, pokušavajući racionalizirati ono što bi trebalo ostati čarobno.
To može značiti da smo i u stvarnom životu skloni pretjerano razmišljati, komplicirati stvari, puštati nepotrebne likove u svoj život i ulagati nepotrebne napore.
Ali kad bajka sve ovo otkrije, već je moguće raditi s njom.
Pisanje bajke: upute za odrasle
1. Osmislite nevjerojatan zaplet, čiji će zaokreti biti jasni 5-6-godišnjem djetetu.
To je doba kada apstraktno mišljenje još nije formirano, dijete vizualnim slikama opaža informacije o svijetu. A najbolje su prikazane u bajkama, zahvaljujući kojima se formira svojevrsna "banka" životnih situacija, cjelovita slika svijeta.
2. Započnite klasičnom frazom ("Jednom davno …", "U određenom kraljevstvu, u određenoj državi"), odgovarajući na pitanje tko su likovi priče.
3. Nemojte komplicirati slike junaka: oni moraju biti predstavnici dobra ili zla.
4. Slijedite logiku zavjere i uzročno-posljedičnih veza. Kad se zlo učini u bajci, trebalo bi biti jasno tko, kako i zašto to čini. Logička harmonija zapleta odgovara harmoniji naših mentalnih operacija. A postignuvši to, postići ćemo životne ciljeve.
5. Sjetite se da je jedan od glavnih pokretača zanata iz bajke čarolija, čudo. Ne zaboravite upotrijebiti nelogične, iracionalne, bajkovite poteze: "iznenada se koliba digla iz zemlje", "mahnula je čarobnim štapićem i princ je zaživio." Koristite čarobne predmete: kuglu, češalj, ogledalo.
6. Držite sliku pred očima. Dok pričate priču, pobrinite se da svaki trenutak možete biti predstavljeni u obliku živopisne slike. Nema apstrakcije, samo specifičnosti. "Princeza je bila impresionirana" apstraktna je, "princeza nije pala ni živa ni mrtva" - jasno.
7. Nemojte komplicirati ili produžiti zaplet. Kad bi dijete slušalo vašu bajku, bi li izdržalo svu ovu gomilu detalja? Ne, dosadio bi mu i pobjegao. Pokušaj zadržati njegovu pažnju.
8. Završite bajku klasičnom ritmičkom frazom, ali ne zaključkom i ne moralnošću onoga što je rečeno, već s „čepom“začepljenim narativom: „Ovo je kraj bajke, i tko je slušao …“, „I živjeli su sretno dovijeka“.
9. Dajte bajci naslov. Uključite imena znakova ili imena određenih objekata, ali ne apstraktne pojmove. Ne „o ljubavi i vjernosti“, već „o bijeloj kraljici i crnom cvijetu“.
U procesu pisanja bajke važno je usredotočiti se na tjelesne senzacije. Mučnina? To znači da se pomisao zbunila, otišla u stranu. Moramo se vratiti na početnu točku i potražiti gdje je došlo do kvara. Dobila sam inspiraciju, ubacio se adrenalin, jesi li pocrvenjela? Na pravom ste putu.
Ako se vaša vlastita zavjera ne rodi, možete za osnovu uzeti jedno od mnogih postojećih - poželjet ćete je promijeniti.
I neka bajka sa sretnim završetkom bude vaš prvi korak ka sretnom životu!
Autor: Elena Mkrtychan - psihoterapeut, psiholog, art terapeut