Možda će vas to prisiliti da preispitate neke poglede na život.
1. Posteljina loše kvalitete
Pomislite samo - svake večeri dodirnete tkaninu 6-8 sati. Grub i tvrd može postupno dovesti do pojave nabora na koži lica, koji se s vremenom pretvaraju u bore. Svila i mekani pamuk omogućavaju koži da lakše klizi, pa je bolje za spavanje.
2. Čaša vina uz večeru
Vjerojatno ste već više puta čuli o prednostima crnog vina, jer sadrži resveratrol - antioksidans koji štiti od raka i preranog starenja. Zapravo, ne postoje studije koje bi potvrdile učinkovitost ove tvari. No, medicina utemeljena na dokazima ima činjenice o opasnosti bilo kojeg alkohola - izaziva uništavanje kolagenih vlakana i oticanje, zbog čega se stopa starenja povećava.
Promotivni video:
3. Sunčane naočale nosite samo ljeti
U stvari, ultraljubičasto svjetlo prodire kroz kožu i smanjuje njenu elastičnost čak i u oblačnim danima, tim više što je njezin učinak sjajan kada je vani "mraz i sunce". Pokušajte ne zaboraviti na ovaj pribor - on će vas ne samo zaštititi od "mrežice" ispod očiju, već će vas spasiti i od drugih negativnih učinaka zračenja - katarakte i gubitka oštrine vida.
4. Nemate prijatelja
Sociolozi ističu topla prijateljstva kao jedan od faktora dugovječnosti na Okinawi, zajedno sa zdravom prehranom i ugodnom klimom. Pažnja prijatelja potiče proizvodnju hormona ljubavi i naklonosti - oksitocina. Poboljšava i emocionalno i fizičko zdravlje.
5. Nemate hobi
Psiholozi sa Sveučilišta George Washington vjeruju da su ljudi koji imaju zanimljiv hobi, poput slike, keramike, mnogo manje vjerojatno da će se razboljeti i općenito imaju pozitivniji pogled na život od onih koji sve svoje vrijeme posvećuju radu i gledanju televizije. Imaju nižu razinu hormona stresa i gotovo uvijek imaju normalan krvni tlak. Stoga koronarni sustav odgovara stanju mladih - žile su manje istrošene, jer doživljavaju manje stresa.