Poznati izumitelj i fizičar Nikola Tesla često je ispružio nožne prste. Svake večeri, više je puta "stisnuo" nožne prste, 100 puta po svakoj nozi, prema piscu Marku Cypheru. Iako nije sasvim jasno u što je još bila uključena njegova vježba, Tesla je sam rekao da mu je to pomoglo u stimulaciji stanica mozga. Koje još čudne navike mogu imati znanstvenici? Više od 10 sati sna i ne želite nositi čarape - je li to dovoljno za razmišljanje poput genija?
Najplodonosniji matematičar 20. stoljeća, Paul Erdos, preferirao je drugačiju vrstu stimulansa: amfetamin, koji je koristio za 20-satne proračune. Kad se prijatelj s njim posvađao s 500 dolara da neće moći prestati uzimati amfetamin na mjesec dana, Erdos je dobio okladu, ali požalio se: "Ispustio si matematiku prije mjesec dana."
Newton se u međuvremenu pohvalio prednostima celibata. Kad je umro 1727., zauvijek je promijenio naše razumijevanje prirodnog svijeta i ostavio 10 milijuna riječi u bilješkama; općenito je vjerovao da je također ostao djevica (Tesla je, usput, također ostao celibat, iako je tvrdio da se zaljubio u golubicu).
Mnogi briljantni umovi u znanosti bili su fantastično čudni. Pitagora je mrzio grah. Benjamin Franklin gole je prihvatio "zračne kupke". Put do veličine obložen je vrlo čudnim navikama.
Ali što ako se nešto dublje krije iza tih površnih činjenica? Znanstvenici sve više shvaćaju da inteligencija manje ovisi o genetskoj sreći nego što smo skloni vjerovati. Prema najnovijem nizu dokaza, oko 40% razlika između mislilaca i bedara može se pripisati okolišu, staništu. Sviđalo nam se to ili ne, naše svakodnevne navike duboko utječu na naš mozak, oblikuju njihovu strukturu i mijenjaju način na koji razmišljamo.
Od svih velikih umova povijesti, Albert Einstein bio je istinsko mjerilo za kombiniranje genija s ekscentričnim. Zašto ne proučiti njegove navike kako bi ih pokušao prenijeti na sebe? Naučio nas je kako da istisnemo energiju iz atoma, možda nas može naučiti kako iz sveg tlačenja izbaciti sve iz naših slabih smrtnih mozgova? Mogu li biti neke tajne u Einsteinovom snu, prehrani, pa čak i izboru odjeće?
Promotivni video:
10 sati sna i sekunda drijema
Spavanje je poznato da je dobro za vaš mozak - a Einstein je ovaj savjet uzeo više nego ozbiljno. Kažu da je spavao barem 10 sati dnevno - gotovo jedan i pol puta više od prosječne osobe danas (6,8 sati). Možete li zaspati do genijalnog stanja?
Pisac John Steinbeck je jednom rekao: "Opće je poznato da se problem koji je bio težak noću riješi ujutro nakon što odbor za spavanje radi na njemu."
Za mnoge se najmoćnije proboje u ljudskoj povijesti, uključujući periodičnu tablicu, strukturu DNK-a i posebnu teoriju relativnosti Einsteina, dogodilo da se njihovim tvorcima dogodi u snovima. Einstein je svoju teoriju shvatio kad je sanjao da će krave strujati. Ali je li zaista tako?
2004. znanstvenici sa Sveučilišta u Lübecku u Njemačkoj testirali su ovu ideju jednostavnim eksperimentom. Prvo su obučili volontere u brojčanoj igri. Većina se postupno poboljšavala u praksi, ali najbrži način poboljšanja bio je otkrivanje skrivenog pravila. Kada su studenti pregledani nakon osam sati, oni koji su mogli spavati dvostruko su vjerojatnije da će naći skriveno pravilo od onih koji su bili budni.
Kad krenemo u krevet, mozak prolazi u niz ciklusa. Svakih 90-120 minuta mozak prelazi iz laganog sna u dubok san i stanje koje je povezano sa snovima, fazom brzog pokreta oka (REM). Donedavno se vjerovalo da ona igra vodeću ulogu u učenju i pamćenju. Ali ovo nije kompletna priča. "Ne-REM san je oduvijek bila misterija, jer 60% naše noći provodimo u ovoj fazi spavanja", kaže Stuart Vogel, neuroznanstvenica sa Sveučilišta u Ottawi.
Ne-REM spavanje karakterizira nagli skok moždane aktivnosti zvan "vretena za spavanje" zbog cik-cak-dlake koja se prikazuje na EEG-u. Uobičajeni noćni san uključivat će tisuće njih, a svaki će trajati najviše nekoliko sekundi. "Ovo je doista vrata drugih faza spavanja - što više spavate, više ćete se dogoditi", kaže on.
Vretena za spavanje počinju nagomilavanjem električne energije stvorene brzom aktivacijom struktura duboko u mozgu. Glavni krivac je talamus, područje ovalnog oblika koje djeluje kao glavni "prebacivački centar" mozga i šalje dolazne senzorne signale u pravom smjeru. Dok spavamo, djeluje kao unutarnji čep za uši, čuvajući vanjske podatke kako se ne biste probudili. Tijekom vretena za spavanje, prasak dolazi do površine mozga, a zatim se vraća, završavajući ciklus.
Zanimljivo je da oni s više vretena za spavanje imaju više "fluidne inteligencije" - sposobnost rješavanja novih problema, korištenja logike u novim situacijama i identificiranja obrazaca - u kojem je Einstein tečno govorio. "Čini se da nisu povezani s drugim vrstama inteligencije sposobnim pamtiti činjenice i brojke, pa su specifične za sposobnost razmišljanja", kaže Vogel. To je u skladu s Einsteinovim prezirom prema formalnom obrazovanju i njegovim savjetima da "nikada ne pamte ništa što možete pogledati".
Iako što više spavate, što ćete imati više vretena za spavanje, to ne dokazuje prednosti sna. Ovo je scenarij s piletinom i jajima: imaju li neki ljudi više vretena za spavanje jer su pametni, ili su pametni jer imaju više vretena za spavanje? Još nema odgovora, ali nedavno je istraživanje pokazalo da spavanje noću kod žena i kratki spavanje kod muškaraca poboljšavaju vještinu razmišljanja i rješavanje problema. Važno je da je ubrzanje inteligencije povezano s prisutnošću vretena za spavanje, koja su se pojavila samo tijekom noćnog spavanja kod žena i tijekom dnevnog spavanja kod muškaraca.
Još nije poznato zašto bi vretena za spavanje uopće trebala pomoći, no Vogel vjeruje da bi to moglo imati neke veze s područjima koja se aktiviraju. "Otkrili smo da ista područja koja stvaraju vretena - talamus i korteks - podržavaju vještine i logiku rješavanja problema u novim situacijama", kaže on.
Srećom za Einsteina, dozvolio si je da redovno podilazi. Prema jednoj od legendi, kako bi se uvjerio da nije prespavao, uzeo je žlicu u ruke i stavio pred sebe željezni pladanj ili tanjur. Čim je na sekundu ponestalo - bam! - žlica je pala na pladanj i Einstein se probudio od zvuka udara.
Svakodnevne šetnje
Svakodnevna šetnja bila je sveta Einsteinu. Kad je radio na Sveučilištu Princeton, New Jersey, hodao je tri kilometra naprijed i natrag. Potom je slijedio korake ostalih marljivih šetača, uključujući Darwina, koji je svaki dan izveo tri 45-minutne šetnje.
Ti rituali nisu bili važni samo zbog forme - postoji dovoljno dokaza da hodanje može poboljšati pamćenje, kreativnost i rješavanje problema. Za kreativne ljude hodanje ulicom je vrlo važno. Ali zašto?
Čini se da je smisao. Hodanje odvlači mozak od središnjih zadataka i prisiljava vas da se više fokusirate na to kako pomicati noge i da slučajno ne padnete. Dodajmo „prijelaznu hipofrontalnost“. Ovaj čudan izraz znači privremeno omekšavanje aktivnosti u središnjim dijelovima mozga. Konkretno, prednji režanj koji sudjeluje u višim procesima poput pamćenja, razmišljanja i jezika.
Spuštajući aktivnost, mozak usvaja potpuno drugačiji stil razmišljanja, što može dovesti do uvida koji rijetko dolaze u svakodnevnom životu. Još nema dokaza koji bi podržali šetnju, ali gore objašnjenje izgleda primamljivo.
Ljubav prema špagetima
Što geni jedu? Jao, povijesti zasigurno nije poznato čime se Einstein hranio svojim neobičnim umom, ali na Internetu postoje glasine da su to bili špageti. Jednom se našalio da je ono što najviše voli u Italiji "špageti i matematičar Levi-Civita", pa ćemo samo prihvatiti njegovu riječ.
Iako jednostavni ugljikohidrati imaju lošu reputaciju, kao i uvijek, Einstein je bio u pravu. Poznato je da je mozak glasno stvorenje koje troši 20% tjelesne energije, iako zauzima samo 2% mase (Einstein ima još manje - mozak mu je težio samo 1230 grama, iako u prosjeku iznosi 1400 grama). Kao i ostatak tijela, i mozak preferira jednostavne šećere poput glukoze. Neuroni zahtijevaju gotovo stalno pojačanje i okreću se drugim izvorima energije samo kad je to apsolutno potrebno. I u tome je problem.
Unatoč ljubavi prema slatkišima, mozak nije u stanju pohraniti energiju, pa kad padne razina glukoze u krvi, mozak oslabi. "Tijelo može koristiti vlastite zalihe glikogena otpuštajući hormone stresa poput kortizola, ali oni imaju nuspojave", kaže Lee Gibson, profesor psihologije i fiziologije na Sveučilištu Rohampton.
To može uključivati lakoću svijesti i zbunjenost koju osjećamo kad preskočimo ručak. Jedno je istraživanje pokazalo da dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata smanjuje vrijeme reakcije i prostornu memoriju - ali samo u kratkom roku (nakon nekoliko tjedana, mozak se prilagođava izvlačenju energije iz drugih izvora, poput proteina).
Šećer može dati mozgu vrijedan poticaj, ali nažalost, to ne znači da strast za špagetama definira genija u nama. Višak ugljikovodika može oštetiti sposobnost razmišljanja, suprotno uvriježenom mišljenju.
Pušenje cijevi
Danas su općepoznati rizici pušenja, pa bi bilo nerazumno držati se ove navike. No Einstein je bio pušač teških cijevi, a duhanski dim prožimao je sve njegove teorije. Izuzetno je volio cijev, rekavši da ona "promiče mirnu i objektivnu prosudbu u svim ljudskim poslovima." Čak je skupljao cigarete na ulici i gurao preostali duhan u cijev.
U obranu genija, možemo reći da je opasnost od pušenja, točnije, od njegove povezanosti s karcinomom pluća i drugim bolestima, bila sigurna tek 1962. - sedam godina nakon njegove smrti.
Danas rizici više nisu tajna - pušenje zaustavlja stvaranje moždanih stanica, smanjuje moždani korteks i dovodi do gladi mozga kisikom. Možemo reći da je Einstein bio pametan unatoč toj navici, a ne zbog nje.
Postoji još jedna zagonetka. Analiza 20.000 tinejdžera u Sjedinjenim Državama, čije su navike i zdravlje pratili 15 godina, pokazala je da su, bez obzira na dob i obrazovanje, pametnija djeca počela pušiti ranije i češće od ostalih. Znanstvenici još uvijek ne znaju zašto je to, unatoč činjenici da to svugdje nije slučaj - u Velikoj Britaniji pušači su imali niži IQ.
Nema čarapa
Nijedan popis Einsteinovih čudnosti ne bi bio potpun bez spominjanja njegove strastvene odbojnosti prema čarapama. "Kad sam bio mlad", napisao je u pismu svojoj rođaci, a kasnije i svojoj supruzi Elsi, "Saznao sam da palac uvijek čini rupu u čarapi. Tako sam prestao nositi čarape. " Kasnije, kad nije mogao pronaći sandale, obukao je Elsa cipele.
Kako se ispostavilo, podržavanje pokreta hipstera nije pomoglo Einsteinu ni na koji način. Nažalost, nije bilo studija koje bi direktno proučavale učinke "nosa", ali sklonost ležernoj odjeći nad formalnijim odjećom povezana je s lošim performansama na testovima apstraktnog razmišljanja.
I najbolje je završiti savjetima zvijezde članka. „Važno je ne prestajati postavljati pitanja; znatiželja ima razloga za to, “rekao je za časopis LIFE 1955. godine. Međutim, možete pokušati istegnuti nožne prste. Tko zna, možda će ta tajna uspjeti.
ILYA KHEL